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Si vous voulez courir, enlevez vos chaussures !

Course a pied sans chaussure

  “Il semble que courir pieds nus permette de stimuler l’acquisition d’un patron de course biomécanique et technique plus efficace qui implique que le pied rentre en contact avec le sol au niveau de la zone métatarsienne (appui vers l’avant). “ Source : OstéoMag De plus en plus de guerieros ont décidé d’abandonner leurs chaussures de running à la maison pour laisser leur racine plantaire s’exprimer d’elle-même sur le bitume. Le “barefoot running”, comme disent les vrais, attire l’attention de la communauté scientifique.