{"id":2026,"date":"2017-05-05T12:47:21","date_gmt":"2017-05-05T10:47:21","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=2026"},"modified":"2020-01-30T14:10:00","modified_gmt":"2020-01-30T14:10:00","slug":"losteopathie-un-remede-pour-la-constipation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/05\/losteopathie-un-remede-pour-la-constipation\/","title":{"rendered":"L&rsquo;ost\u00e9opathie, un rem\u00e8de pour la constipation"},"content":{"rendered":"\n<p>\n\nVous cherchez \u00e0 <strong>soigner votre constipation naturellement<\/strong> ? <strong>L&rsquo;ost\u00e9opathie<\/strong> est s\u00fbrement<strong> le rem\u00e8de qu&rsquo;il vous faut contre la constipation<\/strong>. On vous dit tout !\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">La constipation, qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLa constipation est un <strong>ralentissement anormal du transit intestinal<\/strong> entra\u00eenant <strong>une difficult\u00e9 \u00e0 expulser les selles<\/strong>. D\u2019un point de vue m\u00e9dical, on parle de constipation quand on a <strong>moins de trois selles par semaine<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quels sont les causes de la constipation ?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Les causes de la constipation<\/h3>\n\n\n\n<p>\nLa constipation est souvent le r\u00e9sultat de plusieurs facteurs associ\u00e9s comme :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une <strong>absence d\u2019activit\u00e9 physique<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>une <strong>alimentation pauvre en fibres<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>une <strong>hydratation insuffisante<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\nElle peut \u00e9galement \u00eatre <strong>li\u00e9e \u00e0 un changement de mode de vie<\/strong> ou d\u2019alimentation, \u00e0 des <strong>probl\u00e8mes psychiques ou au stress<\/strong>. Votre ost\u00e9opathe peut aussi vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre stress : consultez notre article <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/05\/votre-osteopathe-la-solution-anti-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Votre ost\u00e9opathe, la solution anti stress.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Les m\u00e9canismes en cause<\/h3>\n\n\n\n<p>\nDeux m\u00e9canismes sont le plus souvent en cause dans l\u2019apparition d\u2019une constipation :\n<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Une \u00ab paresse \u00bb du gros intestin<\/strong>. Le tube digestif se contracte peu ou moins qu\u2019il ne devrait, ce qui entra\u00eene un ralentissement de la progression des selles vers le rectum.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un \u00ab dess\u00e8chement \u00bb des selles<\/strong>. Un des r\u00f4les de la paroi du colon est de r\u00e9absorber l\u2019eau pr\u00e9sente dans les mati\u00e8res f\u00e9cales. Les selles restant plus longtemps dans le colon, l\u2019eau est r\u00e9absorb\u00e9e en plus grande quantit\u00e9 ce qui provoque l\u2019apparition de selles s\u00e8ches et dures.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\nCela peut expliquer que le patient souffrant de constipation puisse avoir des selles plus s\u00e8ches, plus dures, une <strong>difficult\u00e9 \u00e0 expulser ou une sensation d\u2019\u00e9vacuation incompl\u00e8te<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Les autres causes<\/h3>\n\n\n\n<p>\nLa constipation n\u2019est pas une affection en soi mais, lorsqu\u2019elle s\u2019installe, elle peut <strong>r\u00e9v\u00e9ler d\u2019autres pathologies<\/strong> telles qu\u2019une occlusion intestinale, une tumeur ou excroissance, une insuffisance r\u00e9nale chronique, une hypothyro\u00efdie, un cancer du rectum ou du colon, etc. Elle peut aussi \u00eatre <strong>un sympt\u00f4me de maladie neurologique<\/strong> telle que la maladie de Parkinson. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 consulter un m\u00e9decin si vos troubles persistent.\n\nCertaines personnes pr\u00e9sentent une fr\u00e9quence d\u2019\u00e9mission des selles faibles mais aucune difficult\u00e9 \u00e0 les expulser. On ne parle pas de constipation mais de <strong>\u00ab colon paresseux \u00bb<\/strong>, c\u2019est leur m\u00e9tabolisme.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Pourquoi faire appel \u00e0 un ost\u00e9opathe en cas de constipation ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nUne fois les causes pathologiques exclues, l\u2019<strong>ost\u00e9opathe peut intervenir sur la constipation<\/strong>.\n\nEn effet, un ensemble de <strong>techniques visc\u00e9rales<\/strong> existent pour :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>redonner sa mobilit\u00e9 au colon, et ainsi favoriser et acc\u00e9l\u00e9rer le d\u00e9placement des mati\u00e8res f\u00e9cales jusqu\u2019au rectum ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9congestionner et lever les adh\u00e9rences, notamment au niveau du colon sigmo\u00efde (partie terminale du c\u00f4lon) ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9quilibrer le c\u00f4lon par rapport aux organes environnants (dont l&rsquo;intestin gr\u00eale)<\/li>\n\n\n\n<li>travailler sur les tissus servant d\u2019attaches au c\u00f4lon ;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser la bonne vascularisation et innervation visc\u00e9rales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\nEn fonction du patient et des r\u00e9sultats de ses tests, l\u2019ost\u00e9opathe proc\u00e9dera en plus des techniques visc\u00e9rales \u00e0 des <strong>techniques d\u2019ost\u00e9opathie structurelle<\/strong>. Ces techniques viseront en l\u2019occurrence, \u00e0 <strong>corriger les zones en rapport avec le syst\u00e8me digestif, <\/strong>comme les vert\u00e8bres lombaires (en rapport avec le syst\u00e8me digestif qu\u2019elles soutiennent et l\u2019\u00e9mergence de racines nerveuses) et le bassin dans son ensemble. <strong>L\u2019ost\u00e9opathie cr\u00e2nienne<\/strong> pourra \u00eatre int\u00e9ressante en cas de constipation li\u00e9e au stress notamment. Pour tout savoir sur les techniques ost\u00e9opathiques cr\u00e2niennes, lisez notre article <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/05\/osteopathie-cranienne-comment-ca-marche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ost\u00e9opathie cr\u00e2nienne : comment \u00e7a marche ?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelle pr\u00e9vention contre ce ralentissement du transit ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nAfin d\u2019<strong>\u00e9viter au maximum la constipation<\/strong> ou de l\u2019am\u00e9liorer si celle-ci est chronique, il est important dans un premier lieu d\u2019<strong>agir sur l\u2019alimentation et de bien s\u2019hydrater<\/strong>. Pour cela, il est conseill\u00e9 de consommer des fruits, des aliments riches en fibres et des aliments complets.\nUne <strong>activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong> (m\u00eame seulement de la marche), permet d\u2019am\u00e9liorer les \u00e9tats de constipations.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Les conseils et rem\u00e8des de l\u2019ost\u00e9opathe contre la constipation<\/h2>\n\n\n\n<p> L\u2019ost\u00e9opathe vous conseillera de modifier votre alimentation, de bien vous hydrater et de garder une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Il peut \u00e9galement vous indiquer des <strong>exercices de respiration qui favoriseront les mouvements du diaphragme<\/strong> (muscle s\u00e9parant l\u2019abdomen du thorax). En travaillant sur la respiration, le <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/10\/limportance-du-diaphragme-pour-le-corps-humain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diaphragme<\/a> retrouvera ses mouvements de mont\u00e9e\/descente et ainsi effectuera un \u00ab pompage \u00bb sur le syst\u00e8me digestif. Ce pompage permet de stimuler les visc\u00e8res et ainsi favorise la digestion. Il pourra \u00e9galement vous montrer quelques <strong>techniques de massage intestinal<\/strong> \u00e0 vous prodiguer vous-m\u00eame ou par autrui pour un <strong>effet laxatif.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>L\u2019\u00e9quipe d\u2019Oost\u00e9o remercie Amandine Moreno<\/strong>, ost\u00e9opathe D.O. dipl\u00f4m\u00e9e, pour cet article. Pour une consultation, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter Amandine Moreno \u2013 77 all\u00e9e des ch\u00eanes \u2013 C\u0153ur les pins, 06330 Roquefort-Les-Pins\u00a0\u2013 au 06.20.07.23.70.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous cherchez \u00e0 soigner votre constipation naturellement ? L&rsquo;ost\u00e9opathie est s\u00fbrement le rem\u00e8de qu&rsquo;il vous faut contre la constipation. On vous dit tout ! La constipation, qu\u2019est-ce que c\u2019est ? La constipation est un ralentissement anormal du transit intestinal entra\u00eenant une difficult\u00e9 \u00e0 expulser les selles. 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