{"id":2082,"date":"2017-05-29T12:10:49","date_gmt":"2017-05-29T10:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=2082"},"modified":"2026-03-26T14:37:05","modified_gmt":"2026-03-26T13:37:05","slug":"en-finir-avec-la-sciatique-grace-a-votre-osteopathe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/05\/en-finir-avec-la-sciatique-grace-a-votre-osteopathe\/","title":{"rendered":"En finir avec la sciatique gr\u00e2ce \u00e0 votre ost\u00e9opathe"},"content":{"rendered":"\n<p>\n\nLa sciatique est une <strong>souffrance du nerf sciatique<\/strong> droit ou gauche (ou les deux). C\u2019est le plus gros nerf de l\u2019organisme. Il chemine des <strong>vert\u00e8bres lombaires<\/strong> jusqu\u2019aux pieds et s\u2019occupe de la <strong>motricit\u00e9 et de la sensibilit\u00e9 du membre inf\u00e9rieur<\/strong> qu\u2019il innerve.\nEn France, la <strong>sciatique<\/strong> concerne 5 \u00e0 10 % des patients pr\u00e9sentant des <strong>douleurs lombaires<\/strong>. Elle est la plupart du temps unilat\u00e9rale. Nous vous expliquons comment <strong>en finir avec votre sciatique gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;ost\u00e9opathie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quels sont les sympt\u00f4mes et les causes de la sciatique ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLa <a href=\"https:\/\/www.santemagazine.fr\/sante\/fiche-maladie\/sciatique-177239\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sciatique<\/a> se caract\u00e9rise par une <strong>douleur qui irradie le long de la jambe<\/strong>, suivant le <strong>trajet du nerf sciatique<\/strong> : r\u00e9gion lombaire, fesse, arri\u00e8re de la cuisse et du mollet puis se terminant dans le pied. Cette douleur peut parfois s\u2019arr\u00eater au genou, on parle de <strong>sciatique tronqu\u00e9e<\/strong>.\nLa majorit\u00e9 des sciatiques (90 %) sont provoqu\u00e9es par une <a href=\"http:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/sante\/encyclopedie\/sa_1091_sciatiques.htm\">hernie discale<\/a>. Notre<a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/07\/la-hernie-discale-pas-aussi-grave-quelle-ny-parait\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> article d\u00e9di\u00e9 sur la hernie discale<\/a> vous renseignera plus pr\u00e9cis\u00e9ment sur cette pathologie de la colonne vert\u00e9brale.\nD\u2019autres causes peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de la <strong>compression ou de l\u2019irritation du nerf<\/strong> sciatique au niveau des vert\u00e8bres :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un r\u00e9tr\u00e9cissement du canal vert\u00e9bral (canal lombaire \u00e9troit) ;<\/li>\n\n\n\n<li>un traumatisme (fracture vert\u00e9brale, tassement vert\u00e9bral) ;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019<a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2016\/11\/comment-losteopathie-peut-elle-aider-a-guerir-de-votre-arthrose\/\">arthrose<\/a> ;<\/li>\n\n\n\n<li>une infection osseuse ;<\/li>\n\n\n\n<li>une tumeur (b\u00e9nigne ou maligne).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\nCependant, une sciatique peut se manifester sans qu\u2019aucune de ces causes ne soient r\u00e9v\u00e9l\u00e9es par les examens compl\u00e9mentaires (radio, IRM, scanner, etc.).\n<\/p>\n\n\n\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/V4qalT6kfIc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" class=\"mediaplayer\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Sciatique : pourquoi faire appel \u00e0 un ost\u00e9opathe ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nUne sciatique, quand il n\u2019y a aucune pathologie associ\u00e9e, peut \u00eatre <strong>due \u00e0 des pertes de mobilit\u00e9s articulaires notamment au niveau des vert\u00e8bres lombaires et\/ou du bassin.<\/strong> Ces hypomobilit\u00e9s peuvent entra\u00eener <strong>des tensions musculaires et ligamentaires inhabituelles<\/strong>, et peuvent ainsi g\u00e9n\u00e9rer une sciatique par une compression ou une irritation du nerf sur son trajet.\nPour<strong> traiter une sciatique<\/strong>, l&rsquo;ost\u00e9opathe partira \u00e0 la recherche de la cause de celle-ci. Il s&rsquo;agit donc de <strong>d\u00e9couvrir la zone o\u00f9 le nerf sciatique est comprim\u00e9 ou irrit\u00e9<\/strong>.\nGr\u00e2ce \u00e0 ses connaissances en anatomie, lorsque le patient d\u00e9crit ses douleurs, ainsi que les circonstances de survenue, l&rsquo;ost\u00e9opathe peut ais\u00e9ment identifier une ou plusieurs causes.\nIl peut \u00e9galement se baser sur les examens compl\u00e9mentaires qu&rsquo;a pu effectuer le patient, ou sur des tests cliniques. L\u2019ost\u00e9opathe proc\u00e8dera \u00e0 un examen global et local (lombaires, bassin, visc\u00e9ral,\u2026) de son patient. Il identifiera ainsi <strong>des dysfonctions ost\u00e9opathiques<\/strong> (articulaires, ligamentaires, musculaires ou visc\u00e9rales).\nSon traitement portera sur la <strong>lib\u00e9ration des zones de compression\/irritation<\/strong> situ\u00e9es aussi bien \u00e0 l&rsquo;origine du nerf, que sur l&rsquo;ensemble des structures susceptibles de le comprimer sur son trajet. Il exercera les corrections n\u00e9cessaires, en adaptant \u00e9videmment ses techniques en fonction du patient (\u00e2ge, ant\u00e9c\u00e9dents, pr\u00e9sence d\u2019une hernie, etc.).\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelle pr\u00e9vention contre la sciatique ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019<strong>activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong> permet d\u2019entretenir la souplesse et la force musculaire du dos et de l\u2019abdomen. Les <strong>exercices doux<\/strong>, sym\u00e9triques et faisant appel \u00e0 des \u00e9tirements sont \u00e0 privil\u00e9gier. Un bon \u00e9quilibre entre les muscles du dos et les abdominaux est essentiel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prendre conscience de sa posture<\/strong>, le plus souvent possible (debout ou assis). En position assise prolong\u00e9e, il est conseill\u00e9 de faire des pauses et se lever r\u00e9guli\u00e8rement. Demandez une chaise adapt\u00e9e (qui soutient bien le bas du dos), et des cales pieds ! Ou consultez les diff\u00e9rentes possibilit\u00e9s de<strong> posture de yoga<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u2019accroupir en fl\u00e9chissant les genoux lors d\u2019un port de charge (lourde ou pas).<\/li>\n\n\n\n<li>Attention au surpoids et\u2026 \u00e0 votre hygi\u00e8ne de vie.<\/li>\n\n\n\n<li>Une tr\u00e8s bonne pr\u00e9vention : l\u2019<strong>ost\u00e9opathie<\/strong> !<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Les conseils de l\u2019ost\u00e9opathe pour votre sciatique<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si vous souffrez d\u2019une sciatique et que vous n\u2019avez consult\u00e9 personne auparavant, l\u2019ost\u00e9opathe peut vous demander de vous orienter vers votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, afin <strong>d\u2019effectuer quelques examens compl\u00e9mentaires<\/strong> pouvant mettre en \u00e9vidence une pathologie \u00e0 l\u2019origine de la sciatique (hernie discale notamment).<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9tirez-vous en vous suspendant : accrochez vos mains \u00e0 une barre en hauteur et laissez votre poids proc\u00e9der naturellement \u00e0 l\u2019\u00e9tirement de votre colonne.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites des \u00e9tirements musculaires. Pour cela, lisez notre article <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2015\/10\/mal-de-dos-les-conseils-dun-osteopathe-enfin-rassembles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mal de dos : les conseils d\u2019un ost\u00e9opathe enfin rassembl\u00e9s !<\/a> qui contient des exercices pratiques.<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liorez vos gestes et<strong> postures<\/strong> au quotidien.<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9f\u00e9rez consulter un ost\u00e9opathe 1 \u00e0 2 fois par an. C&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle de l&rsquo;<strong>ost\u00e9opathie pr\u00e9ventive<\/strong> : si vous \u00eates sujet aux lombalgies, lumbagos, sciatiques, n\u2019attendez pas d\u2019avoir mal pour consulter un ost\u00e9opathe. Ces consultations pr\u00e9ventives permettent de maintenir un \u00e9quilibre et ainsi \u00e9viter l\u2019apparition de douleurs aigu\u00ebs sur un \u00ab faux \u00bb mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>L\u2019\u00e9quipe d\u2019Oost\u00e9o remercie Amandine Moreno<\/strong>, ost\u00e9opathe D.O. dipl\u00f4m\u00e9e, pour cet article. Pour une consultation, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter Amandine Moreno \u2013 77 all\u00e9e des ch\u00eanes \u2013 C\u0153ur les pins, 06330 Roquefort-Les-Pins \u2013 au 06.20.07.23.70.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sciatique est une souffrance du nerf sciatique droit ou gauche (ou les deux). C\u2019est le plus gros nerf de l\u2019organisme. Il chemine des vert\u00e8bres lombaires jusqu\u2019aux pieds et s\u2019occupe de la motricit\u00e9 et de la sensibilit\u00e9 du membre inf\u00e9rieur qu\u2019il innerve. 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