{"id":2211,"date":"2017-07-04T11:12:24","date_gmt":"2017-07-04T09:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=2211"},"modified":"2020-01-30T15:31:00","modified_gmt":"2020-01-30T15:31:00","slug":"votre-osteopathe-vous-sort-de-la-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/07\/votre-osteopathe-vous-sort-de-la-depression\/","title":{"rendered":"Votre ost\u00e9opathe vous sort de la d\u00e9pression"},"content":{"rendered":"\n<p>\n\n\u00ab La<strong> d\u00e9pression<\/strong> frappe au hasard : c\u2019est une <strong>maladie<\/strong>, pas un \u00e9tat d\u2019\u00e2me \u00bb. L\u2019\u00e9crivain Tahar Ben Jelloun met le doigt sur <strong>la r\u00e9alit\u00e9 du ph\u00e9nom\u00e8ne d\u00e9pressif<\/strong>. Par sa capacit\u00e9 \u00e0 ressentir l\u2019\u00e9tat d\u2019un tissu et \u00e0 lib\u00e9rer la tension, <strong>l\u2019ost\u00e9opathe <\/strong>peut aider \u00e0<strong> lib\u00e9rer un choc \u00e9motionnel <\/strong>imprim\u00e9 dans les tissus, et vous <strong>sortir de la d\u00e9pression<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">La d\u00e9pression, qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLa d\u00e9pression est une <strong>maladie psychique<\/strong> caract\u00e9ris\u00e9e par des <strong>troubles de l\u2019humeur et des \u00e9motions<\/strong>, perturbant consid\u00e9rablement le quotidien des personnes atteintes.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Sympt\u00f4mes et causes de la d\u00e9pression<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Des sympt\u00f4mes vari\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>\nLes troubles peuvent \u00eatre plus ou moins intenses, alliant :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>perte de motivation ;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigabilit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9couragement ;<\/li>\n\n\n\n<li>tristesse voire abattement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\nCet \u00e9tat de <strong>fl\u00e9chissement du tonus neuropsychique<\/strong> s\u2019accompagne parfois d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de troubles digestifs, troubles de l\u2019alimentation et du poids. La d\u00e9pression engendre parfois des maux de t\u00eate et douleurs musculaires. La personne est souvent sujette \u00e0 des insomnies au petit matin.\n\nIl existe des d\u00e9pressions masqu\u00e9es, formes de <strong>d\u00e9pressions nerveuses<\/strong> o\u00f9 le sujet <strong>ne reconna\u00eet pas son \u00e9tat psychique,<\/strong> mais se plaint de douleurs mal d\u00e9finies ou qui deviennent chroniques, voir intraitables.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Les causes de la d\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n<p>\nL\u2019apparition de la maladie peut se faire <strong>suite \u00e0 un traumatisme r\u00e9cent ou li\u00e9 \u00e0 un trouble de la petite enfance<\/strong>, ou encore suite \u00e0 une perte massive de confiance en soi. Certains facteurs environnementaux peuvent aussi d\u00e9clencher une d\u00e9pression : troubles li\u00e9s au travail, \u00e0 un stress excessif\u2026 On observe parfois une <strong>d\u00e9pression dite saisonni\u00e8re, se manifestant par cycles r\u00e9guliers<\/strong>, souvent l\u2019hiver et parfois au printemps. Il existe aussi une <strong>d\u00e9pression <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/01\/pourquoi-consulter-un-osteopathe-post-partum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">post-partum<\/a>, juste apr\u00e8s l\u2019accouchement<\/strong>.\n\nCertaines d\u00e9pressions surviennent <strong>en cas de <a href=\"https:\/\/www.troubles-bipolaires.com\/maladie-bipolaire\/nature-des-troubles-bipolaires\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">trouble bipolaire<\/a><\/strong>. Les phases d\u00e9pressives alternent avec des phases d\u2019euphorie maniaque.\n\nEnfin, <strong>certains facteurs biologiques sont \u00e0 l\u2019origine de la d\u00e9pression<\/strong>. Souvent, ce sont les neurotransmetteurs, notamment la s\u00e9rotonine, qui pr\u00e9sentent des dysfonctionnements. La s\u00e9rotonine est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par la muqueuse intestinale et le cerveau. Elle r\u00e9gule l\u2019app\u00e9tit, l\u2019humeur et la fabrication de la m\u00e9latonine (hormone produite la nuit qui r\u00e9gule l\u2019horloge biologique). Son dysfonctionnement peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une d\u00e9pression. Ceci est r\u00e9versible apr\u00e8s traitement m\u00e9dicamenteux.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Pourquoi consulter en ost\u00e9opathie en cas de d\u00e9pression ?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Le suivi m\u00e9dical et psychologique est essentiel<\/strong>. L\u2019ost\u00e9opathie propose une solution compl\u00e9mentaire tr\u00e8s int\u00e9ressante pour accompagner les patients sur la voie de la gu\u00e9rison. En effet, l\u2019ost\u00e9opathie soulage les douleurs qui apparaissent au sein du corps lors de la d\u00e9pression. L\u2019ost\u00e9opathie permet aussi au patient de <strong>retrouver un lien avec son corps<\/strong>. Se sentir bien dans son corps est primordial dans la gu\u00e9rison de la d\u00e9pression. De plus, le corps et l\u2019esprit fonctionnant en bin\u00f4me, traiter les troubles de l\u2019un permet de soulager l\u2019autre. <strong>L\u2019ost\u00e9opathie prend donc en charge la d\u00e9pression dans sa dimension physique, mais \u00e9galement psychique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">D\u00e9pression : quel traitement ost\u00e9opathique ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nPar des manipulations douces, l\u2019ost\u00e9opathe veille \u00e0 <strong>lib\u00e9rer les tensions physiques pouvant perturber notre physiologie<\/strong>, rendant confort et vitalit\u00e9 au corps. Plus sp\u00e9cifiquement, le travail peut aussi axer sur les structures responsables de la production de s\u00e9rotonine. Certains blocages peuvent en effet alt\u00e9rer le fonctionnement de ces structures.\n\nEnfin, il est important de <strong>prendre en compte la dimension somato-\u00e9motionnelle<\/strong>, via le plexus et les zones critiques \u00e9motionnelles. En effet, un choc \u00e9motionnel profond peut laisser une empreinte au niveau du corps, tout comme le ferait un traumatisme physique important. Nous vous recommandons la lecture de l&rsquo;article <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2019\/10\/choc-emotionnel-et-osteopathie-se-liberer-de-ses-emotions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Choc \u00c9motionnel et Ost\u00e9opathie : se Lib\u00e9rer de ses \u00c9motions<\/a>.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelle pr\u00e9vention contre la d\u00e9pression ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLes facteurs \u00e0 l\u2019origine de la d\u00e9pression sont autant d\u2019axes de pr\u00e9vention \u00e0 investiguer. Il est important de <strong>s\u2019\u00e9couter et de prendre soin de soi r\u00e9guli\u00e8rement,<\/strong> afin d\u2019\u00e9viter un trop plein \u00e9motionnel, une installation de l\u2019\u00e9tat d\u00e9pressif dans le temps et un \u00e9puisement corporel.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">D\u00e9pression : nos conseils ost\u00e9opathiques<\/h2>\n\n\n\n<p>\nQuelques conseils \u00e0 appliquer en pr\u00e9vention, ainsi que des traitements en parall\u00e8le pour vous procurer un mieux-\u00eatre :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pratiquer des exercices de sophrologie ;<\/li>\n\n\n\n<li>faire du sport : une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re permet de se vider la t\u00eate et am\u00e9liore le sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>pratiquer le yoga et la m\u00e9ditation, ils peuvent \u00eatre des alli\u00e9s antid\u00e9presseurs ;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u2019\u00e9vader dans la nature : une promenade procure souvent un bonheur simple ;<\/li>\n\n\n\n<li>essayer la phytoth\u00e9rapie et consommer des aliments facilitant la synth\u00e8se et l\u2019action de la s\u00e9rotonine ;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u2019exposer au soleil ou \u00e0 une source de luminoth\u00e9rapie, favorisant la production naturelle de s\u00e9rotonine ;<\/li>\n\n\n\n<li>tenter l\u2019aromath\u00e9rapie : huiles essentielles et fleurs de Bach ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9crire une lettre, tenir un journal : ce sont des moyens d\u2019enrayer ses \u00e9motions n\u00e9gatives ;<\/li>\n\n\n\n<li>parler \u00e0 son entourage et \u00e0 ses th\u00e9rapeutes, afin de ne pas s\u2019isoler et de pouvoir demander de l\u2019aide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>L\u2019\u00e9quipe d\u2019Oost\u00e9o remercie Claire Allimant<\/strong>, ost\u00e9opathe D.O. dipl\u00f4m\u00e9e, pour cet article. Pour une consultation, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter Claire Allimant \u2013 40 Rue de la Vo\u00fbte, 75012 Paris \u2013 au 06.43.00.95.08.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab La d\u00e9pression frappe au hasard : c\u2019est une maladie, pas un \u00e9tat d\u2019\u00e2me \u00bb. L\u2019\u00e9crivain Tahar Ben Jelloun met le doigt sur la r\u00e9alit\u00e9 du ph\u00e9nom\u00e8ne d\u00e9pressif. Par sa capacit\u00e9 \u00e0 ressentir l\u2019\u00e9tat d\u2019un tissu et \u00e0 lib\u00e9rer la tension, l\u2019ost\u00e9opathe peut aider \u00e0 lib\u00e9rer un choc \u00e9motionnel imprim\u00e9 dans les tissus, et vous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2212,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-2211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osteopathie-generale"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2211"}],"collection":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2211"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7022,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2211\/revisions\/7022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}