{"id":2827,"date":"2018-04-11T16:02:25","date_gmt":"2018-04-11T14:02:25","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=2827"},"modified":"2020-07-31T10:37:00","modified_gmt":"2020-07-31T10:37:00","slug":"tendinite-a-lepaule-pensez-a-losteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/04\/tendinite-a-lepaule-pensez-a-losteopathie\/","title":{"rendered":"Tendinite \u00e0 l&rsquo;\u00e9paule ? Pensez \u00e0 l&rsquo;ost\u00e9opathie !"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>tendinite de l\u2019\u00e9paule<\/strong> est une <strong>inflammation<\/strong><strong>fr\u00e9quente d\u2019un ou de plusieurs tendons<\/strong> pr\u00e9sents autour de l\u2019\u00e9paule. De par leurs sollicitations au quotidien, les <strong>tendons de l\u2019\u00e9paule<\/strong> peuvent \u00eatre soumis \u00e0 rude \u00e9preuve et \u00eatre une source d\u2019inflammation.\nLa tendinite de l\u2019\u00e9paule peut \u00e9voluer d\u2019<strong>une simple g\u00eane \u00e0 une douleur invalidante<\/strong> au quotidien. C\u2019est pourquoi, si la douleur s\u2019installe dans le temps, il est important de faire le diagnostic aupr\u00e8s de votre m\u00e9decin traitant qui vous prescrira si besoin une \u00e9chographie pour objectiver la pr\u00e9sence et la localisation de la tendinite. Pour un <strong>traitement adapt\u00e9 de la tendinite de l\u2019\u00e9paule<\/strong>, plusieurs acteurs de sant\u00e9 seront au c\u0153ur de la prise en charge, notamment l\u2019<strong>ost\u00e9opathie<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">L\u2019anatomie de l\u2019\u00e9paule<\/h2>\n\n\n\n<p>\nL\u2019\u00e9paule est compos\u00e9e de 3 os (clavicule, omoplate ou scapula, et hum\u00e9rus), dont les mobilit\u00e9s sont \u00e9troitement reli\u00e9es les unes avec les autres. L\u2019\u00e9paule est une articulation b\u00e9n\u00e9ficiant d\u2019une <strong>grande libert\u00e9 de mouvements et d\u2019amplitudes<\/strong>. Ces mouvements sont assur\u00e9s par plusieurs groupes musculaires entourant l\u2019\u00e9paule et lui permettant \u00e9galement de la stabiliser.\n\nSi ces muscles sont fortement sollicit\u00e9s, il peut se produire localement, sur du moyen \u00e0 long terme, un <strong>ph\u00e9nom\u00e8ne d\u2019inflammation du tendon<\/strong> aigu, puis parfois chronique appel\u00e9 tendinite.\nLa r\u00e9gion r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 l\u2019origine de tendinite au niveau de l\u2019\u00e9paule est <strong>la coiffe des rotateurs<\/strong> : elle se compose d\u2019un ensemble de 4 muscles (les muscles subscapulaire, infra-\u00e9pineux, petit rond et supra-\u00e9pineux) qui entourent (ou \u00ab coiffent \u00bb) l\u2019\u00e9paule et lui permettent des mouvements de rotation.\n<\/p>\n\n\n\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KT2nHaNEAO0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" class=\"mediaplayer\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelles sont les causes d\u2019une tendinite de l\u2019\u00e9paule ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dans la majorit\u00e9 des cas, la tendinite est due \u00e0 une sollicitation excessive professionnelle ou physique associ\u00e9e \u00e0 des <strong>gestes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s du bras et de l\u2019\u00e9paule<\/strong> et cr\u00e9ent une inflammation locale du tendon. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne d\u2019inflammation peut \u00eatre entretenu par des frottements du tendon en regard de l\u2019articulation, si celle-ci ne se mobilise pas normalement, et ainsi cr\u00e9er un cercle vicieux inflammatoire.<\/li>\n\n\n\n<li>Une <a href=\"https:\/\/www.huffingtonpost.fr\/denis-fortier\/7-choses-a-connaitre-sur-les-tendinites-et-les-calcifications-a-lepaule_b_9605574.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">calcification du tendon<\/a> peut aussi \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de la tendinite, souvent cons\u00e9cutive \u00e0 un traumatisme ou des <strong>microtraumatismes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s sur l\u2019\u00e9paule<\/strong>, ou sans origine pr\u00e9cise, plus souvent chez la femme entre 40 et 60 ans.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u2019arthrose de l\u2019\u00e9paule<\/strong> peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de tendinite de l\u2019\u00e9paule par frottements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s du tendon sur l\u2019os.<\/li>\n\n\n\n<li>Les personnes souffrant de pathologies inflammatoires rhumatismales peuvent \u00e9galement d\u00e9velopper des tendinites.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quels sont les sympt\u00f4mes d\u2019une tendinite ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>une douleur m\u00e9canique reproduite aux mouvements mettant en contrainte le tendon concern\u00e9, et une limitation des amplitudes articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>un enraidissement est parfois pr\u00e9sent ;<\/li>\n\n\n\n<li>une perte de force musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelle prise en charge est indiqu\u00e9e pour soulager la tendinite de l\u2019\u00e9paule ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dans un premier temps la priorit\u00e9 est de <strong>mettre au repos et d\u2019\u00e9viter la sollicitation musculaire et tendineuse<\/strong>. Soit par une diminution ou un arr\u00eat momentan\u00e9 du sport \u00e0 l\u2019origine de la tendinite, ou si celle-ci est en lien avec l\u2019activit\u00e9 professionnelle, par une correction de l\u2019ergonomie du poste de travail si besoin.<\/li>\n\n\n\n<li>Des s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation avec un kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/li>\n\n\n\n<li>Un <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2016\/11\/difference-osteopathe-kine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">suivi ost\u00e9opathique en compl\u00e9mentarit\u00e9 des s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\nSi malgr\u00e9 ces recommandations la tendinite ne dispara\u00eet pas ou s\u2019accentue, il sera conseill\u00e9 de retourner voir votre m\u00e9decin traitant, afin d\u2019approfondir les examens compl\u00e9mentaires si n\u00e9cessaire.\nCelui-ci pourra vous proposer \u00e9galement un traitement m\u00e9dicamenteux et\/ou une infiltration de cortico\u00efdes au niveau du tendon.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Comment l\u2019ost\u00e9opathie peut-elle soulager la tendinite de l\u2019\u00e9paule ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nPar son action globale et gr\u00e2ce \u00e0 un diagnostic palpatoire pr\u00e9cis, <strong>l&rsquo;ost\u00e9opathe va rep\u00e9rer le tendon en souffrance<\/strong>, ainsi que les diff\u00e9rentes pertes de mobilit\u00e9 des articulations, des muscles, des fascias etc.\u2026 Ces structures mettent en contrainte votre tendon localement, mais aussi \u00e0 distance (d\u00e9s\u00e9quilibre du bassin, pertes de mobilit\u00e9 au niveau de la colonne vert\u00e9brale\u2026) si des ph\u00e9nom\u00e8nes de compensation se sont install\u00e9s dans le temps.\n\nCes pertes de mobilit\u00e9 articulaires, notamment au niveau de l\u2019\u00e9paule, sont souvent \u00e0 l\u2019origine d\u2019une <strong>sollicitation excessive du tendon<\/strong> pouvant cr\u00e9er \u00e0 terme un terrain inflammatoire local, qui s\u2019entretient dans le temps si le probl\u00e8me n\u2019est pas trait\u00e9. Par un traitement adapt\u00e9, l\u2019ost\u00e9opathe viendra donc redonner une mobilit\u00e9 aux r\u00e9gions \u00e0 l\u2019origine de cette tendinite.\n\nVotre ost\u00e9opathe vous donnera \u00e9galement des conseils autour de votre activit\u00e9 physique, professionnelle et de votre hygi\u00e8ne de vie, afin d\u2019optimiser la gu\u00e9rison.\n\nLe traitement d\u2019une tendinite peut toutefois \u00eatre long, c\u2019est pourquoi il est important de faire intervenir tous les acteurs de sant\u00e9 dans une <strong>prise en charge pluridisciplinaire<\/strong> pour une <strong>action compl\u00e9mentaire et plus rapide<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelques conseils de votre ost\u00e9opathe pour vous aider \u00e0 soulager votre tendinite<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/02\/les-bonnes-postures-au-bureau-selon-un-osteopathe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">adopter les bonnes postures<\/a> et les bons gestes au quotidien ;<\/li>\n\n\n\n<li>pratiquer une activit\u00e9 sportive avec un \u00e9quipement adapt\u00e9, un \u00e9chauffement syst\u00e9matique d\u2019environ 15 minutes surtout l\u2019hiver pour pr\u00e9parer le muscle \u00e0 l\u2019effort, et un programme sportif adapt\u00e9, \u00e0 travailler avec un coach si besoin ;<\/li>\n\n\n\n<li>adopter une hygi\u00e8ne de vie adapt\u00e9e (hydratation suffisante, alimentation riche en vitamines et oligo\u00e9l\u00e9ments, fruits et l\u00e9gumes vari\u00e9s, diminution des viandes rouges et des aliments sucr\u00e9s et industriels\u2026) ;<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9venir l\u2019apparition des douleurs par un <strong>suivi ost\u00e9opathique 2 \u00e0 3 fois par an<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>L\u2019\u00e9quipe d\u2019Oost\u00e9o remercie Judith Grosset<\/strong>, ost\u00e9opathe D.O. dipl\u00f4m\u00e9e, pour cet article. Vous pouvez consulter le\u00a0<a href=\"http:\/\/paris18-osteopathe.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">site internet de Judith Grosset<\/a>. Pour une consultation, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter Judith Grosset \u2013\u00a0Ost\u00e9opathe au 6 Rue Calmels, 75018 Paris.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tendinite de l\u2019\u00e9paule est une inflammationfr\u00e9quente d\u2019un ou de plusieurs tendons pr\u00e9sents autour de l\u2019\u00e9paule. De par leurs sollicitations au quotidien, les tendons de l\u2019\u00e9paule peuvent \u00eatre soumis \u00e0 rude \u00e9preuve et \u00eatre une source d\u2019inflammation. La tendinite de l\u2019\u00e9paule peut \u00e9voluer d\u2019une simple g\u00eane \u00e0 une douleur invalidante au quotidien. C\u2019est pourquoi, si [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2828,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-2827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osteopathie-generale"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2827"}],"collection":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2827"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6959,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2827\/revisions\/6959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}