{"id":2961,"date":"2018-06-18T18:32:16","date_gmt":"2018-06-18T16:32:16","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=2961"},"modified":"2020-10-15T11:48:00","modified_gmt":"2020-10-15T11:48:00","slug":"info-ou-intox-loreiller-nous-fait-il-mieux-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/06\/info-ou-intox-loreiller-nous-fait-il-mieux-dormir\/","title":{"rendered":"Info ou intox : l’oreiller nous fait-il mieux dormir ?"},"content":{"rendered":"\n

Disclaimer : cet article est \u00e9crit en partenariat avec Wopilo, l\u2019oreiller fran\u00e7ais qui vous fait la promesse de mieux dormir.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mal aux cervicales ou au dos ? R\u00e9veils nocturnes ? Difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir ?<\/strong> De nombreux troubles du sommeil<\/strong> trouvent leurs origines dans une mauvaise literie<\/strong>. Le matelas n\u2019est pas le seul fautif, il ne faut pas sous-estimer la complicit\u00e9 de l\u2019oreiller<\/strong>. Quelles sont les cons\u00e9quences d\u2019un mauvais oreiller<\/strong> sur notre sommeil ? Un bon oreiller permet-il de mieux dormir<\/strong><\/a> ?<\/p>\n\n\n\n

Votre oreiller doit prendre soin de vous, m\u00eame en dormant<\/h2>\n\n\n\n

Soutien et maintien sinon rien<\/h3>\n\n\n\n

\nL\u2019oreiller ne sert pas simplement \u00e0 reposer notre t\u00eate et \u00e0 dormir confortablement. Il est capable de bien plus ! Il permet de soutenir nos cervicales et de reposer les muscles du cou et du dos<\/strong>. La relaxation musculaire a un r\u00f4le cl\u00e9 dans l\u2019endormissement et offre un sommeil r\u00e9parateur de qualit\u00e9.\n\nConnaissez-vous la dur\u00e9e de vie d\u2019un oreiller ? Trois ans en moyenne. Selon une \u00e9tude anglaise, 57% des personnes interrog\u00e9es pensent qu\u2019il faut en changer lorsqu\u2019il est plat. Dans la majorit\u00e9 des cas, il est d\u00e9j\u00e0 trop tard…\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"oreiller-mieux-dormir\"<\/figure>\n\n\n\n

Ne confiez pas votre sommeil \u00e0 n\u2019importe qui<\/h3>\n\n\n\n

Un oreiller bon march\u00e9 perd son maintien au bout de 6 mois<\/strong>. Ainsi, votre t\u00eate s\u2019enfonce trop dans l\u2019oreiller, sollicitant fortement les cervicales. C\u2019est ce qui fait que vous avez mal au cou ou \u00e0 la nuque au r\u00e9veil par exemple. Les maux cervicaux peuvent aussi avoir une influence sur le mal de dos ou les migraines<\/a> \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition. Nous savons tous \u00e0 quel point la qualit\u00e9 de nos nuits peut impacter notre vie<\/strong> (fatigue, somnolences, sensation de ne pas \u00eatre repos\u00e9).\n\nUn bon oreiller vous offre un cycle du sommeil de qualit\u00e9 : de l\u2019endormissement au r\u00e9veil en vous \u00e9vitant de vous r\u00e9veiller plusieurs fois par nuit. Le choix de l\u2019oreiller est important, nous y posons notre t\u00eate 1\/3 de notre vie.\n<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019entendons-nous par bon oreiller ?<\/h2>\n\n\n\n

\nQuels sont les crit\u00e8res d\u2019un oreiller de qualit\u00e9<\/a> ? Pas toujours facile de s\u2019y retrouver dans l\u2019offre pl\u00e9thorique du march\u00e9. Suivez le guide !\n<\/p>\n\n\n\n

1. Le garnissage<\/h3>\n\n\n\n

\nIl existe deux types de garnissages :\n<\/p>\n\n\n\n