{"id":3168,"date":"2018-09-12T10:35:33","date_gmt":"2018-09-12T08:35:33","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=3168"},"modified":"2026-03-30T12:24:23","modified_gmt":"2026-03-30T10:24:23","slug":"les-bonnes-conduites-a-adopter-apres-une-seance-dosteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/09\/les-bonnes-conduites-a-adopter-apres-une-seance-dosteopathie\/","title":{"rendered":"Les bonnes conduites \u00e0 adopter apr\u00e8s une s\u00e9ance d\u2019ost\u00e9opathie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">\u00ab <em>Je crois que le conseil le plus important que je pourrais donner \u00e0 l&rsquo;\u00e9tudiant ost\u00e9opathe et au praticien qui s&rsquo;oppose aux vieilles th\u00e9ories et se sert de sa t\u00eate comme \u00e9toile de raison, c&rsquo;est celui-ci : qu&rsquo;il consid\u00e8re le corps humain comme une confr\u00e9rie bien organis\u00e9e de travailleurs. Le travail du praticien, c&rsquo;est de maintenir la paix et l&rsquo;harmonie dans toute la confr\u00e9rie<\/em>. \u00bb\nAndrew Taylor Still, (Ost\u00e9opathie, recherche et pratique, 2001, p.27).<\/p>\n\n\n\n<p>\nComme nous l\u2019explique <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/12\/a-lorigine-de-losteopathie-andrew-taylor-still\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">A.T. Still, fondateur de l\u2019ost\u00e9opathie<\/a>,&nbsp; lors d\u2019un traitement l\u2019ost\u00e9opathe&nbsp; cherche \u00e0 redonner de la mobilit\u00e9 aux structures en dysfonctions afin que chaque partie du corps puisse fonctionner \u00e0 100%. La plus grosse partie du travail de gu\u00e9rison est donc r\u00e9alis\u00e9e <strong>par le corps lui-m\u00eame<\/strong>. Dans les jours qui suivent la consultation, il va :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chercher \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer les structures les unes par rapport aux autres : lib\u00e9rer les compensations qu\u2019il avait lui-m\u00eame mis en place par rapport aux blocages existants (par l\u2019intervention du syst\u00e8me neurologique)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9liminer les d\u00e9chets organiques et m\u00e9taboliques stock\u00e9es dans les zones qui ont \u00e9t\u00e9 trait\u00e9es pour diminuer la mise en place d\u2019inflammations locor\u00e9gionales, l\u2019atteinte des tissus environnants et donc l\u2019apparition de douleurs (par l\u2019intervention entre autres du foie et des reins)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\nPour r\u00e9aliser ce travail, le corps va recruter de nombreuses structures et cela n\u00e9cessite de l\u2019\u00e9nergie, il y a donc quelques conseils \u00e0 suivre afin que toute votre \u00e9nergie soit au service de ce travail et qu\u2019il soit ainsi le plus efficace possible\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Laisser le syst\u00e8me musculo-squelettique au repos<\/h2>\n\n\n\n<p>\nEn effet,&nbsp;apr\u00e8s une s\u00e9ance l\u2019ost\u00e9opathe recommande de :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ne pas faire de <strong>sport<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas porter de <strong>charges lourdes<\/strong> (ce n\u2019est pas le moment de faire le plein de courses pour le mois)<\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas faire de <strong>mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s<\/strong> (ce n\u2019est pas non plus le moment de faire le grand nettoyage de printemps \u00e0 la maison)<\/li>\n\n\n\n<li>Essayer de garder des <strong>positions sym\u00e9triques<\/strong> (ne pas dormir sur le ventre, ne pas passer la journ\u00e9e les jambes crois\u00e9es au bureau, ne pas prendre la route pour un long trajet juste apr\u00e8s la consultation, etc\u2026)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> En r\u00e9sum\u00e9, ne pas solliciter les muscles et les articulations, d\u2019une part parce que pour fonctionner, elles consomment de l\u2019\u00e9nergie, et d\u2019autre part parce que les contractions musculaires vont influencer directement la position et la mobilit\u00e9 des articulations qui viennent d\u2019\u00eatre trait\u00e9es. Or, ces sollicitations n\u2019\u00e9tant pas sym\u00e9triques, elles peuvent engendrer des <strong>dysfonctions ost\u00e9opathiques<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Laisser le syst\u00e8me digestif au repos<\/h2>\n\n\n\n<p>\nComme nous l\u2019avons \u00e9voqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le corps doit \u00e9liminer les d\u00e9chets stock\u00e9s dans les zones en restriction de mobilit\u00e9 qui ont \u00e9t\u00e9 trait\u00e9es lors de la consultation. Il ne faut donc pas rajouter du travail au syst\u00e8me d\u2019\u00e9limination (Intestin, Foie, Rein). Il est donc conseill\u00e9 de <strong>manger l\u00e9ger<\/strong> : il faut \u00e9viter de consommer des prot\u00e9ines et du sucre en exc\u00e8s car cela augmente le travail du syst\u00e8me digestif et que cela va augmenter la quantit\u00e9 de d\u00e9chets m\u00e9taboliques \u00e0 \u00e9liminer, il ne faut pas non plus consommer d\u2019alcool ou de graisses car cela augmente le <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2016\/11\/losteopathie-peut-calmer-votre-crise-de-foie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">travail du foie<\/a>.\nCes conseils sont d\u2019autant plus importants au d\u00eener car le travail d\u2019\u00e9limination est davantage r\u00e9alis\u00e9 <strong>la nuit<\/strong>.\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Augmenter l\u2019hydratation<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLes reins, acteurs du syst\u00e8me urinaire, sont des filtres intelligents qui \u00e9liminent les d\u00e9chets du sang qui deviendraient toxiques s\u2019ils devaient s\u2019accumuler dans le corps. L\u2019eau et les reins agissent en symbiose : l\u2019eau permet aux reins de <strong>diluer les d\u00e9chets<\/strong> pour les \u00e9liminer sous la forme d\u2019urine.\n\nIl est donc important de s\u2019hydrater correctement (1,5 litres voire 2 litres par jour) suite \u00e0 une consultation d\u2019ost\u00e9opathie car les d\u00e9chets stock\u00e9s dans les zones en souffrance vont \u00eatre lib\u00e9r\u00e9s dans la circulation sanguine.\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Etre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps<\/h2>\n\n\n\n<p> Lors des jours qui vont suivre la consultation d\u2019ost\u00e9opathie, la phase de r\u00e9\u00e9quilibrage peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de fatigue importante, de g\u00eanes, de tensions voire de douleurs au niveau des zones trait\u00e9es ou m\u00eame \u00e0 distance. Par exemple suite \u00e0 un traitement du bassin ou des lombaires, des tensions peuvent se r\u00e9veiller sur une cheville, cela donne des indices sur les <strong>liens qui existent dans votre corps<\/strong>, ce qui permet donc de mieux comprendre votre sch\u00e9ma de fonctionnement. Ces informations sont int\u00e9ressantes pour votre ost\u00e9opathe, vous pourrez le lui signaler lors d\u2019une future s\u00e9ance. Si ces g\u00eanes persistent plus de 72H apr\u00e8s la consultation, il est conseill\u00e9 de rappeler votre ost\u00e9opathe pour pouvoir \u00e9changer avec lui sur votre ressenti et ainsi avoir son avis sur la conduite \u00e0 tenir (repos prolong\u00e9, <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2016\/10\/5-exercices-pour-vous-soulager-le-dos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">exercices \u00e0 r\u00e9aliser<\/a>, reprise de rdv).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019\u00e9quipe d\u2019Oost\u00e9o remercie Mehdi Mameri, ost\u00e9opathe D.O. dipl\u00f4m\u00e9, pour cet article. Vous pouvez\u00a0<a href=\"https:\/\/www.doctolib.fr\/osteopathe\/paris\/mehdi-mameri\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">prendre rendez-vous<\/a>\u00a0au cabinet de Mehdi Mameri, ost\u00e9opathe au\u00a011 Rue Pouchet, 75017 Paris, ou l\u2019appeler au\u00a0<a class=\"fl r-ijASrzLQNAWs\" title=\"Appeler avec Hangouts\" data-number=\"+33679626884\" data-pstn-out-call-url=\"\" data-rtid=\"ijASrzLQNAWs\" data-ved=\"0ahUKEwjfwbm9grzYAhWLzKQKHaqxA7QQkAgIkgEoADAS\" href=\"https:\/\/www.google.fr\/search?q=ost%C3%A9opathe+mehdi+mameri&amp;rlz=1C1CHBF_frFR759FR759&amp;oq=ost%C3%A9opathe+mehdi+mameri&amp;aqs=chrome..69i57j0.3562j0j7&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8#\">06 79 62 68 84<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab Je crois que le conseil le plus important que je pourrais donner \u00e0 l&rsquo;\u00e9tudiant ost\u00e9opathe et au praticien qui s&rsquo;oppose aux vieilles th\u00e9ories et se sert de sa t\u00eate comme \u00e9toile de raison, c&rsquo;est celui-ci : qu&rsquo;il consid\u00e8re le corps humain comme une confr\u00e9rie bien organis\u00e9e de travailleurs. 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