{"id":3192,"date":"2018-09-19T10:51:30","date_gmt":"2018-09-19T08:51:30","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=3192"},"modified":"2020-01-20T15:45:00","modified_gmt":"2020-01-20T15:45:00","slug":"osteopathie-et-tendinite-du-tendon-dachille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/09\/osteopathie-et-tendinite-du-tendon-dachille\/","title":{"rendered":"Ost\u00e9opathie et tendinite du tendon d&rsquo;Achille"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>tendinite du tendon d\u2019Achille<\/strong> ou tendinite achill\u00e9enne est la cause la plus fr\u00e9quente de talalgie post\u00e9rieure (douleur \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du talon).\nLa tendinite du tendon d\u2019Achille est fr\u00e9quente chez le sportif, correspondant \u00e0 30-50% de l\u2019ensemble des l\u00e9sions li\u00e9es au sport. Le plus souvent, cette tendinite se d\u00e9veloppe dans le contexte d\u2019une surcharge m\u00e9canique de ce tendon. De mani\u00e8re plus rare, elle peut \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 un rhumatisme inflammatoire (<a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/05\/spondylarthrite-ankylosante-et-osteopathie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">spondylarthrite ankylosante<\/a>).\nLe traitement de la tendinite du tendon d\u2019Achille peut \u00eatre long et l\u2019ost\u00e9opathie peut apporter un soulagement en compl\u00e9ment d\u2019une prise en charge pluridisciplinaire.\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">O\u00f9 est situ\u00e9 le tendon d\u2019Achille ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLe tendon d\u2019Achille ou tendon calcan\u00e9en correspond au <strong>tendon terminal du muscle du mollet<\/strong> (ou muscle gastrocn\u00e9mien). Il est superficiel, facilement palpable \u00e0 la partie inf\u00e9rieure de la jambe et se termine au niveau du calcan\u00e9um (os du talon).\nLors de la contraction du mollet, le tendon d\u2019Achille assure la propulsion du pas, la mont\u00e9e sur la pointe du pied, la foul\u00e9e lors de la course.\nLa tendinite du tendon d\u2019Achille peut \u00eatre localis\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rents endroits : au niveau de l\u2019insertion du tendon sur l\u2019os du talon, ou plus haut au niveau du tendon.\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelles sont les causes de la tendinite du tendon d\u2019Achille ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLa cause la plus fr\u00e9quente est une <strong>hyperactivit\u00e9 sportive<\/strong>, souvent d\u00fb \u00e0 une inadaptation du tendon aux contraintes r\u00e9p\u00e9titives d\u2019\u00e9tirement ou de friction.\n\nCertaines autres causes ou facteurs favorisants peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l\u2019origine ou entretenir la tendinite :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le surpoids<\/li>\n\n\n\n<li>Les troubles statiques (pieds plats, pieds creux\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Un tendon d\u2019Achille anatomiquement trop court<\/li>\n\n\n\n<li>Un mauvais chaussage<\/li>\n\n\n\n<li>Certains traitements m\u00e9dicamenteux, &#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quels sont les sympt\u00f4mes de la tendinite du tendon d\u2019Achille ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLes sympt\u00f4mes de la tendinite du tendon d&rsquo;Achille sont les suivants :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Douleur au niveau du tendon d\u2019Achille au d\u00e9marrage de l\u2019activit\u00e9 sportive puis diminuant \u00e0 chaud. La douleur peut parfois revenir lors d\u2019une s\u00e9ance longue<\/li>\n\n\n\n<li>La douleur diminue avec le repos, mais est plus douloureuse le matin \u00e0 froid \u00e0 type de raideur<\/li>\n\n\n\n<li>Douleur \u00e0 la palpation du tendon et \u00e0 l\u2019\u00e9tirement<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Dans le cas d\u2019une tendinite chronique, ces sympt\u00f4mes peuvent s\u2019accentuer et \u00e9voluer de fa\u00e7on permanente sur plusieurs semaines ou mois avec une sensation d\u2019\u00e9paississement du tendon d\u2019Achille \u00e0 la palpation. En cas de tendinite chronique non trait\u00e9e et de persistance de l\u2019activit\u00e9 sportive, celle-ci peut \u00e9voluer vers une <strong>rupture partielle ou totale<\/strong> du tendon. C\u2019est pourquoi, pour \u00e9viter l\u2019installation d\u2019une tendinite, il est important d\u2019adopter les bons r\u00e9flexes d\u00e8s les premiers signes de douleurs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quels sont les conseils et traitements pour soigner une tendinite achill\u00e9enne ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nPlusieurs recommandations s\u2019imposent si vous ressentez les premiers signes d\u2019une tendinite du tendon d\u2019Achille ou si celle-ci est d\u00e9j\u00e0 install\u00e9e :\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Le traitement de la cause et la pr\u00e9vention par l\u2019ost\u00e9opathie<\/h3>\n\n\n\n<p>\nUne tendinite qui appara\u00eet peut s\u2019installer dans le temps, il est donc important d\u2019\u00eatre pris en charge rapidement. Il est donc important de <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/06\/soigner-une-tendinite-grace-a-losteopathie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">consulter un ost\u00e9opathe dans le traitement de la tendinite<\/a>, car ce dernier va dans un premier temps se renseigner sur votre motif de consultation en d\u00e9tail (anciennet\u00e9 de la douleur, localisation, rythme\u2026) ainsi que sur votre environnement (activit\u00e9 sportive en d\u00e9tail, mat\u00e9riel sportif, alimentation, hydratation, stress, etc\u2026). Ces indications pourront l\u2019orienter sur les zones sur-sollicit\u00e9es et \u00e0 corriger en parall\u00e8le.\n\nL\u2019ost\u00e9opathe, par son action globale, va rep\u00e9rer par un diagnostic palpatoire pr\u00e9cis le tendon en souffrance ainsi que les diff\u00e9rentes pertes de mobilit\u00e9 des articulations, des muscles, des fascias etc. mettant en contrainte votre tendon localement mais aussi \u00e0 distance (<strong>pertes de mobilit\u00e9<\/strong> au niveau du pied, de la cheville, genou, bassin, etc\u2026) si des ph\u00e9nom\u00e8nes de compensation se sont install\u00e9s dans le temps.\n\nCertaines pertes de mobilit\u00e9 articulaires notamment au niveau de la cheville sont souvent \u00e0 l\u2019origine d\u2019une sollicitation excessive du tendon pouvant cr\u00e9er, \u00e0 terme, un terrain inflammatoire local qui s\u2019entretient dans le temps si le probl\u00e8me n\u2019est pas trait\u00e9.\n\nPar un traitement adapt\u00e9, l\u2019ost\u00e9opathe viendra donc redonner une mobilit\u00e9 aux zones \u00e0 l\u2019origine de cette tendinite.\n\nVotre ost\u00e9opathe vous donnera \u00e9galement des <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/category\/osteopathie-du-sportif\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">conseils autour de votre activit\u00e9 physique<\/a>, hygi\u00e8ne de vie afin d\u2019optimiser la gu\u00e9rison.\n\nLe traitement d\u2019une tendinite peut \u00eatre long et n\u00e9cessiter plusieurs s\u00e9ances.\nIl est important de faire intervenir tous les acteurs de sant\u00e9 dans une prise en charge pluridisciplinaire pour une action compl\u00e9mentaire et plus rapide.\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"\">L\u2019activit\u00e9 sportive<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le mat\u00e9riel : Les chaussures utilis\u00e9es pendant le sport doivent \u00eatre sp\u00e9cifiquement adapt\u00e9es \u00e0 votre activit\u00e9 et \u00e0 vos appuis au sol<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9chauffement syst\u00e9matique d\u2019environ 15 \u00e0 30 minutes, surtout l\u2019hiver pour pr\u00e9parer le muscle \u00e0 l\u2019effort<\/li>\n\n\n\n<li>Programme sportif adapt\u00e9, \u00e0 travailler avec un coach si besoin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Les troubles statiques<\/h3>\n\n\n\n<p>\nUn <strong>bilan podologique<\/strong> est souvent conseill\u00e9 dans le cadre d\u2019une tendinite achill\u00e9enne. En effet un trouble statique (pieds plats, pieds creux, etc\u2026) entra\u00eenant une foul\u00e9e in\u00e9gale peut sur du moyen \u00e0 long terme contraindre le tendon d\u2019Achille.\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Hygi\u00e8ne de vie adapt\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentation :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\nVos tendons ont besoin d\u2019\u00eatre \u00ab nourris \u00bb correctement. Si vous n\u2019apportez pas les nutriments n\u00e9cessaires au bon fonctionnement du corps, celui-ci peut se manifester par des douleurs ou inflammations. Il vous sera donc conseill\u00e9 d\u2019\u00e9viter l\u2019exc\u00e8s de viandes rouges (2 fois par semaine maximum), sodas, caf\u00e9, alcool, produits laitiers (fromages au lait de vache, lait, yaourts), aliments industriels, sel, farine blanche (pain blanc\u2026). Privil\u00e9gier les <a href=\"https:\/\/www.e-sante.fr\/top-10-aliments-plus-riches-en-omega-3\/actualite\/1180\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aliments riches en om\u00e9ga 3<\/a> (huile de colza, huile de noix, poissons gras comme les sardines, le maquereau, le saumon\u2026).\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hydratation :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/visidiet.fr\/blog\/2018\/06\/20\/boire-2-litres-deau-par-jour-pour-eliminer-les-dechets\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">1,5L d\u2019eau par jour entre les repas<\/a>, et boire m\u00eame en dehors de la sensation de soif.\n\n&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"\">Le traitement m\u00e9dical<\/h3>\n\n\n\n<p> Si la tendinite ne diminue pas et s\u2019installe dans le temps, il sera conseill\u00e9 de <strong>consulter votre m\u00e9decin traitant<\/strong> ou un m\u00e9decin du sport afin de pratiquer des examens compl\u00e9mentaires (\u00e9chographie, IRM). Un traitement sp\u00e9cifique vous sera prescrit (anti-inflammatoires, gla\u00e7age, etc..) ainsi que des s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie. Dans les cas extr\u00eames de tendinite ou de rupture tendineuse, une chirurgie sera propos\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019\u00e9quipe d\u2019Oost\u00e9o remercie Judith Grosset, ost\u00e9opathe D.O. dipl\u00f4m\u00e9e, pour cet article. Vous pouvez consulter le\u00a0<a href=\"http:\/\/paris18-osteopathe.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">site internet de Judith Grosset<\/a>. Pour une consultation, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter Judith Grosset \u2013\u00a0<em>Ost\u00e9opathe au 6 Rue Calmels, 75018 Paris.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tendinite du tendon d\u2019Achille ou tendinite achill\u00e9enne est la cause la plus fr\u00e9quente de talalgie post\u00e9rieure (douleur \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du talon). La tendinite du tendon d\u2019Achille est fr\u00e9quente chez le sportif, correspondant \u00e0 30-50% de l\u2019ensemble des l\u00e9sions li\u00e9es au sport. Le plus souvent, cette tendinite se d\u00e9veloppe dans le contexte d\u2019une surcharge m\u00e9canique [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3193,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-3192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osteopathie-generale"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3192"}],"collection":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3192"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7231,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3192\/revisions\/7231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}