{"id":4657,"date":"2020-02-12T10:47:19","date_gmt":"2020-02-12T09:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=4657"},"modified":"2020-02-12T10:49:00","modified_gmt":"2020-02-12T10:49:00","slug":"losteopathie-une-aide-precieuse-a-la-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2020\/02\/losteopathie-une-aide-precieuse-a-la-menopause\/","title":{"rendered":"L&rsquo;Ost\u00e9opathie, une Aide pr\u00e9cieuse \u00e0 la M\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c7a y est, la m\u00e9nopause est l\u00e0 ! Vous \u00eates enfin d\u00e9barrass\u00e9es des r\u00e8gles, mais ce changement hormonal arrive avec son cort\u00e8ge de maux : douleurs articulaires, s\u00e9cheresse vaginale, fatigue&#8230; Vous n&rsquo;en pouvez plus de ces bouff\u00e9es de chaleur qui vous r\u00e9veillent la nuit ? <strong>Pensez \u00e0 consulter un ost\u00e9opathe \u00e0 la m\u00e9nopause<\/strong> ! En plus d&rsquo;\u00eatre totalement naturelle, cette th\u00e9rapie manuelle vous aidera \u00e0 soulager vos sympt\u00f4mes g\u00eanants, et \u00e0 passer le cap de la m\u00e9nopause pour retrouver une bonne qualit\u00e9 de vie.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Qu&rsquo;est-ce que la m\u00e9nopause ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLa m\u00e9nopause est une \u00e9tape importante dans la vie d&rsquo;une femme. Elle correspond \u00e0 l&rsquo;arr\u00eat de la p\u00e9riode reproductive : l&rsquo;ovulation s&rsquo;arr\u00eate, et les hormones ovariennes, la progest\u00e9rone et les \u0153strog\u00e8nes, cessent d&rsquo;\u00eatre s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es. La m\u00e9nopause se produit en g\u00e9n\u00e9ral vers l&rsquo;\u00e2ge de 50 ans. Elle n&rsquo;est pas brutale. On parle de <em>pr\u00e9m\u00e9nopause<\/em> pour la p\u00e9riode qui pr\u00e9c\u00e8de la m\u00e9nopause, avec des cycles irr\u00e9guliers et l&rsquo;apparition des sympt\u00f4mes. Cette pr\u00e9m\u00e9nopause peut d\u00e9marrer plusieurs ann\u00e9es avant la m\u00e9nopause. <strong>La m\u00e9nopause est av\u00e9r\u00e9e lorsqu&rsquo;il y a<\/strong><strong>absence totale de menstruations pendant un an<\/strong>.&nbsp;On parle de <em>p\u00e9rim\u00e9nopause<\/em> pour la p\u00e9riode qui va de la fin de la pr\u00e9m\u00e9nopause, \u00e0 l&rsquo;ann\u00e9e suivant la fin des derni\u00e8res r\u00e8gles.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quels sont les principaux sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nAvec la fin de la s\u00e9cr\u00e9tion des hormones sexuelles ovariennes, des sympt\u00f4mes surviennent :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>bouff\u00e9es de chaleur ;<\/li>\n\n\n\n<li>sueurs nocturnes ;<\/li>\n\n\n\n<li>troubles du sommeil ;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00e9cheresse vaginale ;<\/li>\n\n\n\n<li>perte d&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 et amincissement de la peau ;<\/li>\n\n\n\n<li>douleurs articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>troubles urinaires (fuites, hypersensibilit\u00e9) ;<\/li>\n\n\n\n<li>troubles de l&rsquo;humeur (d\u00e9pression, troubles anxieux, etc.) ;<\/li>\n\n\n\n<li>baisse du d\u00e9sir sexuel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Ces sympt\u00f4mes arrivent d\u00e8s la pr\u00e9m\u00e9nopause. <strong>Les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es ont \u00e9galement plus de risques de d\u00e9velopper certaines maladies comme l&rsquo;ost\u00e9oporose<\/strong> par exemple.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Que peut faire l&rsquo;ost\u00e9opathie \u00e0 la m\u00e9nopause ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nCertes, l&rsquo;ost\u00e9opathie ne peut pas faire repartir la production d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes, mais <strong>elle peut<\/strong><strong>vous aider \u00e0 vous sentir mieux dans votre peau, et soulager certains sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables<\/strong>. Ainsi, en consultant votre ost\u00e9opathe d\u00e8s la pr\u00e9m\u00e9nopause, vous pourrez soulager :\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les douleurs articulaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>les bouff\u00e9es de chaleur, les sueurs nocturnes ;<\/li>\n\n\n\n<li>les troubles du sommeil, la fatigue ;<\/li>\n\n\n\n<li>les troubles de l&rsquo;humeur et les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs (voir notre article <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/07\/votre-osteopathe-vous-sort-de-la-depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Votre ost\u00e9opathe vous sort de la d\u00e9pression<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Comment agit votre ost\u00e9opathe pour soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nVotre ost\u00e9opathe effectuera toujours un travail global, et ne se contentera pas de travailler uniquement sur les articulations douloureuses. Ainsi, <strong>il<\/strong><strong>agira sur le syst\u00e8me nerveux v\u00e9g\u00e9tatif<\/strong><strong>pour le r\u00e9\u00e9quilibrer et soulager les troubles fonctionnels li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause<\/strong>, comme les bouff\u00e9es de chaleur. En travaillant sur le sacrum, mais aussi les <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/08\/losteopathie-au-secours-des-troubles-digestifs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">visc\u00e8res<\/a>, les ligaments ovariens et ut\u00e9rins, le p\u00e9rin\u00e9e et toutes les structures du bassin en g\u00e9n\u00e9ral, il permettra \u00e0 votre corps de s&rsquo;adapter au mieux \u00e0 tous ces changements hormonaux. Les techniques d&rsquo;ost\u00e9opathie cr\u00e2niennes seront aussi tr\u00e8s utiles. Consultez notre <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/05\/osteopathie-cranienne-comment-ca-marche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">article d\u00e9di\u00e9<\/a> \u00e0 ces techniques douces et tr\u00e8s efficaces !\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Quelques conseils de votre ost\u00e9opathe pour passer ce cap<\/h2>\n\n\n\n<p> Des s\u00e9ances d&rsquo;ost\u00e9opathie peuvent \u00eatre une aide pr\u00e9cieuse, mais <strong>d&rsquo;autres th\u00e9rapies et m\u00e9decines douces sont \u00e9galement compl\u00e9mentaires<\/strong>. Ainsi, faire des s\u00e9ances d&rsquo;acupuncture peut aider \u00e0 redonner de l&rsquo;\u00e9nergie et \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause. La phytoth\u00e9rapie ou l&rsquo;hom\u00e9opathie sont aussi des th\u00e9rapies souvent employ\u00e9es. Nous ne pouvons que vous recommander de consulter un sp\u00e9cialiste, afin d&rsquo;avoir de vrais effets. Les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es peuvent \u00e9galement souffrir d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Pour cela, <strong>faire de la m\u00e9ditation ou de la sophrologie<\/strong> peut \u00eatre utile pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer cet \u00e9tat nerveux. Enfin, <strong>pratiquer une activit\u00e9 physique douce et adapt\u00e9e<\/strong> \u00e0 votre \u00e9tat de sant\u00e9 est essentiel pour se sentir bien dans son corps, et garder une bonne mobilit\u00e9 articulaire : yoga, pilates, gymnastique douce, marche, Qi gong, aquagym, etc. \u00e0 vous de trouver celle qui vous convient !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c7a y est, la m\u00e9nopause est l\u00e0 ! Vous \u00eates enfin d\u00e9barrass\u00e9es des r\u00e8gles, mais ce changement hormonal arrive avec son cort\u00e8ge de maux : douleurs articulaires, s\u00e9cheresse vaginale, fatigue&#8230; Vous n&rsquo;en pouvez plus de ces bouff\u00e9es de chaleur qui vous r\u00e9veillent la nuit ? 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