{"id":4785,"date":"2020-04-08T10:53:07","date_gmt":"2020-04-08T08:53:07","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=4785"},"modified":"2020-04-08T10:53:00","modified_gmt":"2020-04-08T10:53:00","slug":"systeme-immunitaire-adoptez-le-bon-etat-desprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2020\/04\/systeme-immunitaire-adoptez-le-bon-etat-desprit\/","title":{"rendered":"Syst\u00e8me immunitaire : adoptez le bon \u00e9tat d\u2019esprit"},"content":{"rendered":"\n

Nous traversons une p\u00e9riode \u00e0 la fois \u00e9trange et inqui\u00e9tante, qui suscite de nombreuses interrogations. Nous pouvons lire et entendre tout et son contraire, \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision comme sur internet, il convient donc de se concentrer sur les bases : comment se pr\u00e9munir au mieux contre les virus de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, car en effet, force est de constater que nous ne sommes pas tous \u00e9gaux lorsqu\u2019un micro-organisme pathog\u00e8ne nous touche. Pourquoi donc ?\n\nC\u2019est ce que H\u00e9l\u00e8ne Kraus, di\u00e9t\u00e9ticienne, micro-nutritionniste et naturopathe nous explique dans son manuel \u00ab Comment booster mon immunit\u00e9 ?<\/em> \u00bb.\nAntoine B\u00e9champ, m\u00e9decin et chimiste fran\u00e7ais du XIXe si\u00e8cle, disait : \u00ab le microbe n\u2019est rien, le terrain est tout<\/em> \u00bb.\n\nBien-s\u00fbr les gestes barri\u00e8res et les recommandations du gouvernement sont incontournables en ce moment. Mais au-del\u00e0 de ces premi\u00e8res mesures, il y a aussi le terrain, VOTRE terrain. Celui qui fait que les virus et autres pathog\u00e8nes sont plus ou moins enclins \u00e0 venir s\u2019y d\u00e9velopper. Celui qui fait que vous attrapez tout ce qui passe. Ou bien au contraire \u00eates en forme.  Et c\u2019est celui-l\u00e0 qu\u2019il s\u2019agit de chouchouter dans les prochaines semaines.\n<\/p>\n\n\n\n

Effet des pens\u00e9es sur le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n\n\n\n

\nLe stress et les pens\u00e9es noires affectent tout particuli\u00e8rement notre syst\u00e8me immunitaire. Une simple dispute et le syst\u00e8me immunitaire est affect\u00e9 pendant 4h!<\/strong>\nLa coh\u00e9rence cardiaque est un outil gratuit, tr\u00e8s facilement accessible \u00e0 tous. Elle permet de modifier totalement tout un tas de fonctions physiologiques du corps. Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger une application gratuite comme Respirelax par exemple. Pour en savoir plus, j\u2019ai \u00e9crit un article sur le sujet que vous pouvez retrouver sur mon blog.\nPar ailleurs, la science nous a appris que le cerveau a environ 60 000 pens\u00e9es par jour, dont 50% de n\u00e9gatives<\/strong>… Imaginez encore une fois l\u2019impact sur vos d\u00e9fenses immunitaires de cet \u00e9tat d\u2019esprit qui vous mine en toile de fond.\n\nPour pallier \u00e0 cela et apprendre \u00e0 \u201cmanager son cerveau\u201d, le coaching est un outil tr\u00e8s pr\u00e9cieux. Se faire coacher et\/ou s\u2019auto coacher pour apprendre \u00e0 mieux g\u00e9rer son mental me para\u00eet capital dans le but d\u2019am\u00e9liorer son \u00e9tat d\u2019esprit et de diminuer son stress.\nL\u2019un des mod\u00e8les de base de la psychologie moderne repose sur le fait que notre \u00e9tat d\u2019esprit g\u00e9n\u00e8re des \u00e9motions, qui elles-m\u00eames g\u00e9n\u00e8rent des actions, qui cr\u00e9ent nos r\u00e9sultats<\/strong>, que l\u2019on peut illustrer dans le sch\u00e9ma ci-dessous :\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"sch\u00e9ma<\/figure>\n\n\n\n

\n\nCela donne par exemple :\n<\/p>\n\n\n\n