La mer vous appelle ? La grande bleue vous attire ? Calmez-vous ! V\u00e9rifions que tout se passe bien avant de plonger.\nOn ne parle pas d’appel des sir\u00e8nes pour rien, et je peux vous dire en tant que plongeuse qu’il vaut mieux en r\u00eaver que d’entendre celles du Samu.\n<\/p>\n\n\n\n
\nIls sont multiples.\nLes principaux dangers de la plong\u00e9e sont les suivants :\n<\/p>\n\n\n\n
\nPour r\u00e9duire les risques de la plong\u00e9e il est tr\u00e8s important de connaitre la th\u00e9orie. Certes, c\u2019est p\u00e9nible, car vous avez h\u00e2te de plonger, et votre encadrant vous raconte tout un baratin pendant que vous \u00eates engonc\u00e9 dans votre combinaison. Sachez qu’il ne s’agit pas de baratin, mais de conseils qui vous sauveront peut-\u00eatre la vie.\n\nC\u2019est en se renseignant que l’on acquiert les automatismes qui prot\u00e9geront une fois sous l\u2019eau. Mieux nous connaissons les risques, plus nous saurons nous mettre en s\u00e9curit\u00e9.\n<\/p>\n\n\n\n
\nC\u2019est une des conditions obligatoires pour obtenir une licence. Un centre un tant soit peu s\u00e9rieux ne vous laissera pas plonger profond sans certificat m\u00e9dical.\n\nVous ne voulez pas plonger profond ? Un conseil, consultez quand m\u00eame…\nVotre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste tout d\u2019abord. Il v\u00e9rifiera votre rythme cardiaque pour v\u00e9rifier que vous n\u2019avez pas d\u2019hypertension<\/strong>. Il regardera ensuite vos oreilles pour v\u00e9rifier que vos tympans ne risquent pas de se d\u00e9chirer \u00e0 la descente, puis il pourra vous faire passer un test d\u2019effort.\nUne fois que tout cela sera valid\u00e9, il pourra vous d\u00e9livrer un certificat d\u2019aptitude \u00e0 la plong\u00e9e sous-marine.\n\nSi vous souhaitez plonger au-del\u00e0 de 40 m\u00e8tres, ou \u00e0 partir du Niveau 4 f\u00e9d\u00e9ral, il vous faudra passer chez un m\u00e9decin f\u00e9d\u00e9ral qui vous fera un \u00e9lectrocardiogramme en plus.\n<\/p>\n\n\n\n Pas forc\u00e9ment. Une visite chez le dentiste au moins une fois par an est recommand\u00e9e. Surtout si vous souffrez de caries ou que vous avez des plombages. En effet des bulles d\u2019air peuvent se loger \u00e0 la descente dans les interstices des plombages ou \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des caries, et se d\u00e9comprimer \u00e0 la remont\u00e9e, occasionnant de tr\u00e8s grosses douleurs dentaires, voire en cassant la dent<\/strong>. Donc autant pr\u00e9venir que gu\u00e9rir : consultez votre dentiste, en lui signalant \u00e0 l\u2019avance que vous souhaitez aller faire de la plong\u00e9e, qu\u2019il soit tr\u00e8s pr\u00e9cautionneux. <\/p>\n\n\n\n \nFaites faire un bilan par un ORL. Il examinera l\u2019anatomie de vos trompes d\u2019eustache pour voir si vous \u00eates compatibles avec des plong\u00e9es fr\u00e9quentes et\/ou profondes.\nEn effet certaines personnes ont des trompes d\u2019eustache presque verticales ce qui rend l\u2019\u00e9quilibrage des tympans tr\u00e8s difficile voire impossible \u00e0 faire.\n\nMalheureusement dans ces cas-l\u00e0 la plong\u00e9e n\u2019est pas faite pour vous. Rassurez-vous, il existe de tr\u00e8s beaux spots \u00e0 visiter en snorkeling, et dites-vous que les plus beaux coraux et poissons se trouvent pr\u00e8s de la surface de toute mani\u00e8re (la couleur disparaissant avec la profondeur).\n<\/p>\n\n\n\n \nConsultez votre ost\u00e9opathe avant de partir en s\u00e9jour plong\u00e9e.\n\nRappelez-vous que sur place, vous devrez supporter le poids de tout l\u2019\u00e9quipement, la bouteille, le gilet stabilisateur, et surtout la ceinture de plomb ! Inutile donc de vous retrouver avec un lumbago au moment de remonter \u00e0 l\u2019\u00e9chelle : anticipez !\nVotre ost\u00e9opathe v\u00e9rifiera votre posture globale pour vous permettre d\u2019avoir la meilleure mobilit\u00e9 possible<\/strong>.\n\nDe plus, comme il est tr\u00e8s d\u00e9conseill\u00e9 de plonger stresser (le stress est responsable d\u2019une partie des accidents de d\u00e9compression), votre ost\u00e9opathe pourra s\u2019assurer que vous partiez avec le moins de tensions nerveuses possibles. (lire notre article sur la gestion du stress en ost\u00e9opathie<\/a>).\n\nEnfin, avoir la meilleure qualit\u00e9 respiratoire est tr\u00e8s important, surtout lorsque l’on s’aventure sur des plong\u00e9es avec du courant. En permettant \u00e0 votre diaphragme d\u2019avoir une bonne ampliation<\/a>, votre ost\u00e9opathe pourra vous aider en cas de palmage.\n<\/p>\n\n\n\n Si vous avez respect\u00e9 les consignes de s\u00e9curit\u00e9, que vous avez plong\u00e9 en d\u00e9tente, que votre lestage \u00e9tait adapt\u00e9, normalement vous \u00eates en pleine forme. Toutefois, voici un conseil int\u00e9ressant : avant la plong\u00e9e mettez-vous un peu d\u2019huile d\u2019amande douce au doigt dans l\u2019oreille, cela emp\u00eache la plupart des bact\u00e9ries de passer le conduit auditif, puis rincez-vous les oreilles \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de d\u00e8s la sortie de l\u2019eau<\/strong>. Surtout si vous plongez en eau chaude. \u00c7a limite le risque d\u2019otite bact\u00e9rienne. Si vous ressentez des g\u00eanes respiratoires, des maux de t\u00eates, des douleurs d\u2019oreilles, de dents, de ventre, signalez-le de suite \u00e0 vos encadrants ou \u00e0 la structure qui vous a fait plonger. Ils vous prendront en charge directement, ou ils vous r\u00e9orienteront chez votre m\u00e9decin de ville, ORL, dentiste. Enfin si votre plong\u00e9e a \u00e9t\u00e9 un peu plus sportive que pr\u00e9vue, que votre lestage a \u00e9t\u00e9 un peu trop important, ou que votre palmage a \u00e9t\u00e9 athl\u00e9tique, un passage par la case ost\u00e9opathe s\u2019impose<\/strong>. Et oui, la plong\u00e9e est un sport \u00e0 risque ! Mais c\u2019est aussi un incroyable moment de d\u00e9compression, de d\u00e9couverte d\u2019un autre monde, un moyen de d\u00e9couvrir ou de red\u00e9couvrir la biologie, ou l\u2019histoire avec la visite de certaines \u00e9paves. Alors renseignez-vous, consultez, mais n\u2019oubliez jamais de profiter ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La mer vous appelle ? La grande bleue vous attire ? Calmez-vous ! V\u00e9rifions que tout se passe bien avant de plonger. 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Vous souffrez des oreilles, vous avez des g\u00eanes en avion ?<\/h3>\n\n\n\n
Vous avez des tensions, des g\u00eanes, des douleurs ?<\/h3>\n\n\n\n
Dois-je consulter apr\u00e8s la plong\u00e9e ?<\/h2>\n\n\n\n