{"id":6091,"date":"2022-10-26T11:09:31","date_gmt":"2022-10-26T09:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=6091"},"modified":"2024-03-07T13:52:09","modified_gmt":"2024-03-07T12:52:09","slug":"claquage-musculaire-et-osteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2022\/10\/claquage-musculaire-et-osteopathie\/","title":{"rendered":"Claquage musculaire et ost\u00e9opathie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"\">Claquage ou d\u00e9chirure musculaire, nous vous expliquons quel r\u00f4le peut y jouer un ost\u00e9opathe\u2026<\/h2>\n\n\n\n<p>On parle couramment de claquage ou de d\u00e9chirure musculaire lorsqu\u2019un muscle est traumatis\u00e9 et qu\u2019une ou plusieurs fibres musculaires sont rompues. Une rupture peut avoir lieu spontan\u00e9ment, lors d\u2019un coup, ou lors d\u2019une coupure par exemple. La douleur peut se r\u00e9v\u00e9ler tr\u00e8s intense et n\u00e9cessite une bonne r\u00e9cup\u00e9ration et donc un temps de repos de plusieurs semaines afin de favoriser la reconstruction de la fibre musculaire. Le claquage est une blessure courante chez les <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2017\/09\/rentree-sportive-et-osteopathie\/\">sportifs<\/a>, notamment chez les sprinters, danseurs et artistes de sc\u00e8ne en g\u00e9n\u00e9ral\u2026<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Comment reconna\u00eetre la d\u00e9chirure ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Un claquage se reconna\u00eet notamment par la pr\u00e9sence souvent d\u2019un h\u00e9matome, et\/ou d\u2019un gonflement visible \u00e0 la surface de la peau \u00e0 l\u2019endroit de la rupture musculaire. Il est souvent n\u00e9cessaire de passer un examen compl\u00e9mentaire afin de voir o\u00f9 se situe la l\u00e9sion et de prendre conscience de son ampleur. Pour regarder un tissu musculaire, rien de mieux que l\u2019\u00e9chographie ! Et non, <strong>ce n\u2019est pas r\u00e9serv\u00e9 qu\u2019aux femmes enceintes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La douleur est en g\u00e9n\u00e9ral violente, brutale et locale au niveau de la blessure. Le muscle r\u00e9agit instantan\u00e9ment, il ne peut plus \u00eatre mobilis\u00e9 par le patient. La palpation, la mobilisation, l\u2019\u00e9tirement deviennent extr\u00eamement douloureux. Dans les jours qui suivent commencent \u00e0 appara\u00eetre le ou les h\u00e9matomes, ainsi que le gonflement du membre qui lui peut \u00eatre quasiment imm\u00e9diat. Une raideur est ressentie dans les jours et les semaines qui suivent sur le muscle, et cette raideur peut durer dans le temps. Les premiers soins doivent impliquer l\u2019application de froid sur la zone ainsi qu\u2019une compression. Le <strong>drainage lymphatique<\/strong> peut suivre pour \u00e9liminer l\u2019oed\u00e8me et ensuite, c\u2019est une reprise progressive de l\u2019\u00e9tirement, passif puis actif et doucement de la r\u00e9\u00e9ducation du muscle l\u00e9s\u00e9 qui doivent \u00eatre entrepris aupr\u00e8s de professionnels de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">L\u2019ost\u00e9opathe a son r\u00f4le \u00e0 jouer\u2026<\/h2>\n\n\n\n<p>En compl\u00e9mentarit\u00e9 des autres disciplines, l\u2019ost\u00e9opathe a son r\u00f4le \u00e0 jouer dans la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et \u00e9galement dans la pr\u00e9vention classique et de r\u00e9cidive de ce type de <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2021\/10\/de-lefficacite-de-la-glace-en-cas-de-blessure\/\">blessure<\/a>. Quand la d\u00e9chirure a d\u00e9j\u00e0 eu lieu, que le patient s\u2019est repos\u00e9, que la fibre musculaire cicatrise et que la r\u00e9\u00e9ducation est entam\u00e9e, l\u2019ost\u00e9opathie pourra faire partie int\u00e9grante du r\u00e9tablissement. Un ost\u00e9opathe arrive \u00e0 d\u00e9terminer les tensions, les manques de mobilit\u00e9s, et les restrictions notamment sur les tissus mous.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019aide de techniques douces, l\u2019ost\u00e9opathe aide \u00e0 la bonne circulation et donc au drainage de l&rsquo;\u0153d\u00e8me, il permet au sportif de <strong>retrouver et de garder par la suite une souplesse musculaire<\/strong> en \u00e9vitant la fibrose cicatricielle. Votre ost\u00e9opathe permettra \u00e9galement de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un avis plus global et il pourra travailler \u00e0 distance de la zone l\u00e9s\u00e9e, et examiner les structures osseuses sur lesquelles s\u2019attachent le muscle l\u00e9s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Les conseils pour \u00e9viter ce type de l\u00e9sion :<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bien \u00e9chauffer ses muscles avant un effort<\/li>\n\n\n\n<li>Bien s\u2019hydrater au quotidien et avoir une bonne alimentation<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9venir et rep\u00e9rer les \u00e9tats de fatigue, ne pas forcer<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9viter l\u2019effort inhabituel, excessif et brutal<\/li>\n\n\n\n<li>Entretenir son muscle et sa souplesse au quotidien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"\">Les conseils afin que le r\u00e9tablissement se passe bien :<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ne pas masser, cela risquerait d\u2019aggraver la l\u00e9sion d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente<\/li>\n\n\n\n<li>Prot\u00e9ger son muscle des coups ext\u00e9rieurs<\/li>\n\n\n\n<li>Se reposer : tr\u00e8s important si l\u2019on veut bien cicatriser<\/li>\n\n\n\n<li>Appliquer de la glace, avec tissu prot\u00e9geant la peau et pas plus de 20 min\/h<\/li>\n\n\n\n<li>Compression du muscle l\u00e9s\u00e9 dans un tissu type bande \u00e9lastique<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9l\u00e9vation du membre atteint pour faciliter le retour veineux<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Claquage ou d\u00e9chirure musculaire, nous vous expliquons quel r\u00f4le peut y jouer un ost\u00e9opathe\u2026 On parle couramment de claquage ou de d\u00e9chirure musculaire lorsqu\u2019un muscle est traumatis\u00e9 et qu\u2019une ou plusieurs fibres musculaires sont rompues. Une rupture peut avoir lieu spontan\u00e9ment, lors d\u2019un coup, ou lors d\u2019une coupure par exemple. La douleur peut se r\u00e9v\u00e9ler [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":6096,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-6091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osteopathie-du-sportif"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6091"}],"collection":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6091"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6319,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6091\/revisions\/6319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}