{"id":6123,"date":"2023-01-12T19:28:23","date_gmt":"2023-01-12T18:28:23","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=6123"},"modified":"2023-01-12T19:28:52","modified_gmt":"2023-01-12T18:28:52","slug":"comprendre-et-connaitre-le-cycle-menstruel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2023\/01\/comprendre-et-connaitre-le-cycle-menstruel\/","title":{"rendered":"Comprendre et conna\u00eetre le cycle menstruel"},"content":{"rendered":"\n

Vous cherchez \u00e0 mieux conna\u00eetre votre cycle menstruel ? Vous \u00eates au bon endroit, compr\u00e9hension et information sont la cl\u00e9 de cet article. Bonne lecture ! Cet article  s\u2019adresse \u00e0 toutes et tous, pour les femmes en projet b\u00e9b\u00e9, celles qui ne comprennent pas leurs cycles et leurs \u00e9motions, pour celles qui rencontrent des difficult\u00e9s \u00e0 concevoir un b\u00e9b\u00e9, pour celles qui veulent juste en apprendre un peu plus sur leur corps et sur son fonctionnement, ou encore pour les hommes qui veulent en apprendre davantage, cet article est pour vous !<\/p>\n\n\n\n

Je m\u2019appuierai essentiellement pour la r\u00e9daction de cet article, sur le Manuel pour une fertilit\u00e9 \u00e9mancip\u00e9e \u00e9crit par Laur\u00e8ne Sindicic praticienne en naturopathie ainsi que Jean-Pierre Andine docteur en m\u00e9decine. Un livre passionnant que je vous invite \u00e0 lire si vous souhaitez en apprendre plus par la suite. Le cycle menstruel est souvent marqu\u00e9 par les r\u00e8gles qu\u2019on pense comme \u00e9tant l\u2019\u00e9v\u00e9nement marquant du cycle, pourtant le but principal du cycle est l\u2019ovulation. Le cycle est tr\u00e8s variable d\u2019une femme \u00e0 une autre et d\u2019un cycle \u00e0 un autre chez une femme. On lui accorde g\u00e9n\u00e9ralement une dur\u00e9e moyenne de 28 jours<\/strong>. J\u2019apprends notamment au cours de ma lecture du manuel pour une fertilit\u00e9 \u00e9mancip\u00e9e que seulement 13% des femmes poss\u00e8dent un cycle de 28 jours, c\u2019est vous dire combien il est variable ! Un cycle dit \u00ab normal \u00bb est consid\u00e9r\u00e9 comme un cycle d\u2019une dur\u00e9e entre 21 et 35 jours. Un cycle est dit r\u00e9gulier lorsque l\u2019on compte moins de 7 jours d\u2019\u00e9carts de l\u2019un \u00e0 l\u2019autre. Tous vos cycles n\u2019ont donc pas forc\u00e9ment la m\u00eame dur\u00e9e exacte.<\/p>\n\n\n\n

Les diff\u00e9rentes phases du cycle :<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Les menstruations<\/strong> : elles sont consid\u00e9r\u00e9es comme le 1er jour du cycle. Elles durent entre 2 et 8 jours g\u00e9n\u00e9ralement, et sont la cons\u00e9quence d\u2019une chute d\u2019hormones produites par le corps jaune. Elles sont le signe d\u2019absence de f\u00e9condation lors du cycle pr\u00e9c\u00e9dent.<\/li>\n\n\n\n
  2. La phase pr\u00e9-ovulatoire<\/strong> : elle est autrement appel\u00e9e la phase folliculaire. Selon les femmes et selon les cycles elle peut \u00eatre plus ou moins longue. C\u2019est la phase la plus variable du cycle ! Elle s\u2019ach\u00e8ve en moyenne autour du 14e jour.<\/li>\n\n\n\n
  3. La phase ovulatoire<\/strong> : c\u2019est le moment o\u00f9 l\u2019ovule est lib\u00e9r\u00e9 dans le p\u00e9ritoine et aspir\u00e9 par la trompe, il peut alors \u00eatre f\u00e9cond\u00e9. C\u2019est en moyenne vers le 14e jour du cycle que l\u2019ovulation a lieu. Rappelons que ce n\u2019est pas pareil chez tout le monde, l\u2019ovulation peut arriver plus t\u00f4t ou plus tard selon les femmes et le cycle en cours.<\/li>\n\n\n\n
  4. La phase post-ovulatoire<\/strong> : son autre nom est la phase lut\u00e9ale. Cette phase se passe entre l\u2019ovulation et les prochaines r\u00e8gles. Sa dur\u00e9e est plus fixe que la phase pr\u00e9-ovulatoire, elle dure entre 11 et 16 jours. En moyenne on dit g\u00e9n\u00e9ralement qu\u2019elle dure 14 jours.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Les moyens de contraception :<\/h2>\n\n\n\n

    Parlons contraception, elle peut \u00eatre simple \u00e0 trouver ou au contraire \u00eatre un vrai casse t\u00eate ! N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter une sage-femme et\/ou un gyn\u00e9cologue qui saura vous en dire plus sur chaque moyen de contraception.<\/p>\n\n\n\n

    Si ce sujet vous int\u00e9resse et que vous souhaitez en apprendre plus sur la contraception, je vous invite \u00e0 ouvrir le manuel pour une fertilit\u00e9 \u00e9mancip\u00e9e page 58 et d\u00e9couvrir ce chapitre d\u00e9taill\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    En attendant voici quelques informations :<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Les contraceptifs hormonaux oestroprogestatifs ou combin\u00e9s<\/strong> : la pilule oestroprogestative, le patch, l\u2019anneau contraceptif. Action : ils mettent l\u2019ovulation en sommeil et modifient l\u2019aspect de l\u2019endom\u00e8tre et de la glaire cervicale.<\/li>\n\n\n\n
    2. Les contraceptifs hormonaux progestatifs<\/strong> : la pilule progestative, le st\u00e9rilet hormonal, l\u2019implant hormonal, injections trimestrielles. Ne bloquent pas n\u00e9cessairement l\u2019ovulation mais agissent sur l\u2019ut\u00e9rus pour emp\u00eacher la f\u00e9condation et la nidation.<\/li>\n\n\n\n
    3. Le st\u00e9rilet en cuivre <\/strong>: il ne bloque pas l\u2019ovulation. Il provoque une inflammation de l\u2019endom\u00e8tre pour emp\u00eacher la nidation et rend les spermatozo\u00efdes inactifs.<\/li>\n\n\n\n
    4. Les contraceptifs barri\u00e8re<\/strong> : les pr\u00e9servatifs, le diaphragme, la cape cervicale permettent de bloquer l\u2019ascension des spermatozo\u00efdes sans avoir d\u2019impact sur le cycle menstruel.<\/li>\n\n\n\n
    5. Les m\u00e9thodes d\u2019observation du cycle<\/strong> : d\u00e9terminer les p\u00e9riodes fertiles et infertiles en observant son corps (glaire cervicale, temp\u00e9rature, position du col de l\u2019ut\u00e9rus).<\/li>\n\n\n\n
    6. Les m\u00e9thodes de contraception masculine thermique<\/strong> : slip chauffant ou anneau thermique qui ont pour but de bloquer la production des spermatozo\u00efdes.<\/li>\n\n\n\n
    7. Les m\u00e9thodes d\u00e9finitives<\/strong> : ligature des trompes ou vasectomie qui ont pour action de bloquer le trajet du spermatozo\u00efde ou de l\u2019ovule.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Vous devez vous demander, en quoi peut-on maintenant m\u2019aider en ost\u00e9opathie ?<\/strong> Et bien on peut vous aider, et pas qu\u2019un peu ! Entre les inconforts, les douleurs dans les premiers jours du cycle, les difficult\u00e9s \u00e0 concevoir un enfant lorsqu\u2019on est en projet b\u00e9b\u00e9, les douleurs li\u00e9es \u00e0 l\u2019endom\u00e9triose, l\u2019approche de la m\u00e9nopause et autres … Nous pouvons faire partie de votre prise en charge avec l\u2019ost\u00e9opathie. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous renseigner davantage via les diff\u00e9rents articles notifi\u00e9s ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n

      Ilona Leguin
      Ost\u00e9opathe D.O.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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