Si vous souffrez de tensions dans la nuque, de raideurs au r\u00e9veil ou de maux de t\u00eate persistants, il est fort probable que votre oreiller joue un r\u00f4le d\u00e9terminant. Aujourd\u2019hui, l\u2019oreiller m\u00e9moire de forme s\u2019impose comme une solution incontournable pour pr\u00e9server la sant\u00e9 de vos cervicales.<\/p>\n\n\n\n
Dans cet article, nous allons comprendre pourquoi cet oreiller est b\u00e9n\u00e9fique, comment bien le choisir et pourquoi Mon Oreiller et Moi, en collaboration avec des ost\u00e9opathes, propose une s\u00e9lection d\u2019oreillers test\u00e9s et approuv\u00e9s, accompagn\u00e9e d\u2019un test de 8 questions pour vous guider vers le mod\u00e8le id\u00e9al.<\/p>\n\n\n\n
Pendant le sommeil, le corps se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re. Mais si la position de votre t\u00eate est inadapt\u00e9e, vos muscles restent en tension toute la nuit. La colonne cervicale, compos\u00e9e de vert\u00e8bres d\u00e9licates et de nombreux muscles stabilisateurs, est particuli\u00e8rement sensible aux mauvaises postures nocturnes.<\/p>\n\n\n\n
Un oreiller trop mou ou trop plat ne soutient pas correctement la t\u00eate, entra\u00eenant un affaissement. \u00c0 l\u2019inverse, un oreiller trop \u00e9pais provoque une inclinaison exag\u00e9r\u00e9e du cou. Ces d\u00e9s\u00e9quilibres r\u00e9p\u00e9t\u00e9s perturbent l\u2019alignement naturel de la colonne vert\u00e9brale et engendrent douleurs cervicales, raideurs musculaires et r\u00e9veils inconfortables.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019oreiller m\u00e9moire de forme a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour maintenir la nuque dans une position neutre, \u00e9vitant les contraintes inutiles. R\u00e9sultat\u202f: les muscles se rel\u00e2chent, la circulation sanguine s\u2019am\u00e9liore et les points de pression sont r\u00e9duits.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019oreiller m\u00e9moire de forme est fabriqu\u00e9 en mousse visco\u00e9lastique, une technologie initialement d\u00e9velopp\u00e9e par la NASA pour absorber les chocs. Cette mousse r\u00e9agit \u00e0 la chaleur corporelle et \u00e9pouse parfaitement la morphologie du dormeur. Voici pourquoi il est pl\u00e9biscit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n
Pour les personnes souffrant d\u00e9j\u00e0 de douleurs cervicales chroniques, ce type d\u2019oreiller est souvent recommand\u00e9 par les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes et ost\u00e9opathes comme une solution compl\u00e9mentaire aux soins.<\/p>\n\n\n\n
Un oreiller, m\u00eame ergonomique, doit \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 votre morphologie et \u00e0 votre fa\u00e7on de dormir. Voici les crit\u00e8res essentiels \u00e0 prendre en compte :<\/p>\n\n\n\n
La mousse visco\u00e9lastique existe en diff\u00e9rentes densit\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n
Il existe des oreillers ergonomiques en forme de vague, des mod\u00e8les en papillon pour mieux d\u00e9gager les \u00e9paules, et des oreillers cervicaux sp\u00e9cifiques con\u00e7us pour les pathologies de la nuque.<\/p>\n\n\n\n
Privil\u00e9giez une largeur standard si vous dormez seul, ou un mod\u00e8le plus large si vous bougez beaucoup la nuit.<\/p>\n\n\n\n