{"id":876,"date":"2016-10-20T11:03:45","date_gmt":"2016-10-20T09:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/atelier-hybrid.com\/pro\/oosteo\/blog\/?p=876"},"modified":"2026-03-26T09:53:40","modified_gmt":"2026-03-26T08:53:40","slug":"les-indispensables-a-la-pratique-du-sport-en-salle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2016\/10\/les-indispensables-a-la-pratique-du-sport-en-salle\/","title":{"rendered":"Le suivi ost\u00e9opathique pour le sport en salle"},"content":{"rendered":"\n

Si faire du sport en salle<\/strong>, permet de se sentir mieux dans sa peau et de d\u00e9compresser, parfois cela peut rimer avec douleurs<\/strong> ! Pour \u00e9viter ces d\u00e9sagr\u00e9ments, la consultation avec un ost\u00e9opathe est vivement recommand\u00e9e ! Traiter des maux, donner des conseils cibl\u00e9s ou encore faire de la pr\u00e9vention pour \u00e9viter d\u2019\u00e9ventuels accidents<\/strong>, l\u2019ost\u00e9opathe vous accompagne pour faire de vous le champion de la salle de sport<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Ost\u00e9opathie : pour qui ?<\/h2>\n\n\n\n

La r\u00e9ponse est en deux mots : POUR TOUS !<\/p>\n\n\n\n

Vous \u00eates un vrai \u201cMonsieur Muscles\u201d ?<\/h3>\n\n\n\n

Adepte de la salle de musculation<\/strong> plusieurs fois par semaine, votre but est de gagner de la masse musculaire et de dessiner vos tablettes de chocolat. Trop de musculation va sur-solliciter vos articulations<\/strong> et contracturer vos muscles.<\/strong> Des douleurs au niveau du dos, des \u00e9paules et des jambes peuvent souvent appara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n

Vous aimez faire du cardio ?<\/h3>\n\n\n\n

Tous ces sports vont engager davantage les articulations des membres inf\u00e9rieurs<\/strong> (pied, genou, hanche) et du dos<\/strong>. Des douleurs peuvent vite arriver, il est donc essentiel d\u2019avoir une bonne posture et de corriger les restrictions de mobilit\u00e9<\/strong>. A noter qu\u2019il est important d\u2019avoir de bonnes chaussures de sport lors d\u2019utilisation d\u2019un tapis de course !<\/p>\n\n\n\n

Vous \u00eates adepte des cours de zumba, bodypump, step\u2026 et autres cours collectifs ?<\/h3>\n\n\n\n

Ces disciplines sont souvent tr\u00e8s compl\u00e8tes<\/strong> car elles permettent de travailler l\u2019ensemble du corps<\/strong>. En plein cours, la musique \u00e0 fond dans la salle, on se rend difficilement compte des mouvements que l\u2019on effectue. Malheureusement le professeur n\u2019a souvent pas le temps de pr\u00eater attention \u00e0 chacun de ces \u00e9l\u00e8ves. C\u2019est pour cela que les blessures sont fr\u00e9quentes, <\/strong>nous vous conseillons l’article de Slate<\/a> sur ce sujet.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez mang\u00e9 trop de glaces cet \u00e9t\u00e9 et vous aimeriez perdre ce petit bourrelet disgracieux ?<\/h3>\n\n\n\n

Une perte de poids efficace<\/strong> est une perte sur le long terme<\/strong>. Au fur et \u00e0 mesure que le corps change, les exercices \u00e9voluent aussi ! Il n\u2019est pas toujours \u00e9vident de savoir vers quelle machine se tourner ou quels exercices effectuer pour se construire une silhouette de r\u00eave sans se faire mal.<\/p>\n\n\n\n

Vous n\u2019avez jamais mis les pieds dans une salle de sport (mais vous avez enfin d\u00e9cid\u00e9 de vous y mettre)<\/h3>\n\n\n\n

Vos muscles ne sont pas encore tr\u00e8s toniques, vous manquez de souplesse, vos articulations sont raides, et votre cardio n\u2019a jamais vraiment \u00e9t\u00e9 travaill\u00e9. Il est alors indispensable dans votre cas de d\u00e9buter doucement et progressivement<\/strong> ! Nous vous recommandons notre article Rentr\u00e9e sportive et ost\u00e9opathie<\/a> pour une reprise en douceur.<\/p>\n\n\n\n

En quoi l\u2019ost\u00e9opathe va donc vous \u00eatre utile ?<\/h2>\n\n\n\n

Peu importe votre profil sportif, l’ost\u00e9opathe pourra \u00e0 chaque fois soulager vos douleurs<\/strong>. Il analysera le profil de chacun, se renseignera sur vos ant\u00e9c\u00e9dents et observera votre posture. Il pourra vous aider \u00e0 \u00eatre plus performant<\/strong> en rel\u00e2chant les tensions musculaires, en corrigeant des dysfonctions articulaires et en traitant les restrictions de mobilit\u00e9. L\u2019ost\u00e9opathe est \u00e9galement pr\u00e9sent pour soulager les blessures li\u00e9es \u00e0 la pratique sportive<\/strong>. Enfin, il sera de bons conseils pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9passer et atteindre vos objectifs<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Alors n\u2019oubliez pas que pour avoir un corps sain et en pleine forme : une pratique sportive r\u00e9guli\u00e8re \u00e0 la salle, une bonne hygi\u00e8ne de vie, un suivi ost\u00e9opathique et la pratique de tous les conseils donn\u00e9s sont la clef de la r\u00e9ussite !<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9quipe d’Oost\u00e9o remercie M\u00e9lanie Achache, ost\u00e9opathe D.O. dipl\u00f4m\u00e9e de l’IDO, pour cet article sur les bienfaits de l’ost\u00e9opathie pour la pratique du sport en salle.\u00a0<\/em><\/strong>Pour une consultation, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter M\u00e9lanie Achache –\u00a03 rue Friant, Paris 14\u00b0 (m\u00e9tro Al\u00e9sia) – au\u00a006.62.39.52.26.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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