Il est le seul muscle qui relie directement le tronc au bas du corps, d’où son rôle crucial dans l’alignement de la posture, l’équilibre, la flexibilité et le mouvement.
Il y a énormément de choses à dire sur le psoas et nous ferons un autre post sur le sujet un peu plus tard.
Lorsque le psoas se raccourcit ( la posture assise, positionne justement le psoas et les fléchisseurs de hanche en position raccourcie) il effectue une plus grande traction sur les masses osseuses sur lesquelles il s’insère. En l’occurence le haut du fémur et la zone lombaire. Dans ces conditions, les vertèbres lombaires vont être entrainées vers l’avant, accentuant leur cambrure naturelle, et provoquer une hyperlordose. Le bassin lui qui, par le sacrum est solidaire de cette colonne est inévitablement entrainé en antéversion (bassin qui bascule en avant) et le ventre est propulsé dans la même direction.
Ce n’est bien évidemment pas les seuls raisons pour votre ventre mais pourquoi ne pas essayer de mobiliser cette hyperlordose en étant:
actif
en travaillant les abdominaux de manière courte ( sans étirement)
En travaillant les paravertebraux.
Étirer le psoas iliaque
Et surtout vous limiterez vos douleurs lombaires.
Article écrit par : Florian Menez, Ostéopathe - Antibes - Tél : 0626017374
Frédérique
Florian Menez m'a reçue un samedi matin en urgence alors que j'avais le bas du dos totalement bloqué. Il a été très professionnel et très rassurant. En sortant de la séance je pouvais presque marcher normalement ce qui était loin d'etre le cas en arrivant.
Clarisse Polizzi
Un bon accueil chaleureux et un bonne écoute pour la prise en charge des problèmes. M. Ménez prend le temps d écouter et de traiter les patients dans un cabinet agréable avec de bons conseils à suivre . Une détente et un bien être immédiat. Et mes problèmes se sont résolus rapidement. Je suis satisfaite. Merci à lui . Je le recommande.
Morgane Paul
Très professionnel et très pédagogue avec des explications sur la manipulation pratiquée. De très bons conseils quant à la posture également. Il fait toujours preuve d'empathie. Un super ostéopathe!
Caroline Harvey
Formidable ! Mr Menez prend le temps pour ses patients et visiblement, il connaît son métier. J'ai du aller le voir à 3 reprises (3 problématiques différentes) et à chaque fois, il m'a remise d'aplomb.Je ne peux que le remercier.
Xavier Spina
Florian est un ostéopathe très à l'écoute de ses patients et ce que j'ai fortement apprécié chez lui c'est sa façon d'expliquer tous ses gestes. Cerise sur le gâteau si je puis dire, il reprend contact avec vous par texto quelques jours plus tard pour savoir si le travail de la séance a porté ses fruits et donc savoir si l'on se porte mieux. Je ne vois que du positif dans ma séance.
Jean Philippe Niclausse
Très pro très pédagogue et doux. Il s'est occupé de ma femme et la remise sur pied le même jour.prends son temps avec son patient . Vous pouvez y aller les yeux fermés et sans retenu
Virginie G
Mr Menez est un ostéopathe très compétent ! Il est à l'écoute, explique tous les gestes qu'il fait et surtout je n'ai plus de douleurs depuis que j'y suis allée! Il prend des nouvelles environs une semaine après pour savoir comment nous allons. Vraiment très pro ! Je le recommande, vous pouvez y aller les yeux fermés !
Maxime Charasse
Comme à son habitude, très bon ostéopathe. A l'écoute, agréable, et très efficace. Les douleurs disparaissent aussitôt et Florian vous propose de précieux conseils à appliquer chez vous. Des rendez-vous sans délais ni attentes. Recommandé à 100%.
Luis de barros monteiro
Excellent, le praticien est très professionnel et nous explique chaque étape de la séance. Je recommande fortement
Anne-Sophie Vandingenen
Excellent ostéopathe, je recommande vivement Monsieur Menez. Il m'a permis d'être soulagée à deux reprises, professionnalisme, rigueur et douceur sont les maîtres mots de ce praticien. On ressort requinqué et en prime des conseils et exercices à pratiquer au quotidien pour ne plus pâtir de nos faiblesses. Vous pouvez y aller en toute sérénité
Sandrine Poulain
Je suis arrivée chez Florian pliée en 2 avec le bas du dos complètement bloqué. Il m'a énormément aidée dès la sortie de la séance et 2 jours plus tard, je n'ai plus aucune gène ni douleurs. Merci ! Et il oeuvre avec sympathie et professionnalisme. Je vous recommande son talent !
Lesueur Benoit
Excellent ostéopathe et très professionnel je le recommande à 100 %
CLAIRE GABET
Je suis particulièrement satisfaite de ma séance d'aujourd'hui qui est la deuxième dont j'ai bénéficié. Nette amélioration de mon état et disparition de mes douleurs. Je recommande vivement Monsieur Menez à toutes les personnes qui souffrent de douleurs tant musculaires qu'articulaires
Pascale BOYAJEAN-PERROT
#NOM?
Patrice lgt
Ostéopathe très compétant et parfaitement à l écoute. Il allie plusieurs techniques pour obtenir le meilleur résultat et en prime il vous conseille sur des postures à effectuer afin d améliorer votre bien être.
Fabian Corbeau
Un super ostéopathe que je recommande les yeux fermé, des soins de qualité tous en expliquant à chaque fois ce qu'il fait. Mon dos ne s'en porte que mieux.
Philippe Orsatelli
Très bon ostéo, très à l'écoute et pas brusque. Donne également de très bons conseils et exercices à pratiquer quotidiennement. Je recommande fortement
Betty Willemine
J'ai rencontré Mr Menez pour un problème au dos . Deux séances avec Mr Menez ont suffit pour régler le problème. Je le remercie pour tout et le recommande vivement. Betty Willemine.
Kevin Langlois
Je recommande fortement, il a su m'expliquer et faire ce que beaucoup d'ostéopathe n'ont pas fait.
Philippe Graillot
A l'écoute, gentillesse, et très professionnel avec de très bons conseils je recommande .merci
Jean Claude plais
Je souffrais depuis des années des problèmes aux deux genoux. Je suis allé voir M r Menez sur les conseils des amis et franchement je ne regrette pas. Un merci à merci à me Menez et je le recommande vivement. Jean Claude PLAIS
Katherine De Pasquale
Florian est pour moi un très bon praticien ,accueillant ,méticuleux, qui prend beaucoup de soin et de temps pour vous soignez .Le résultat est parfait .à recommander vivement
LEBRETON RENEE
Mr MENEZ est un excellent ostéopathe, à l'écoute efficace et très compétant. Je souffre des douleurs cervicales depuis des années, après une séance je sens déjà un grand soulagement. Il est aussi très arrangeant pour les rdv il essaye toujours de vous satisfaire au maximum, je le recommande vivement !!
Joseph R
Ostéopathe très compétant et consciencieux. Ma compagne et moi sommes suivi depuis plusieurs années par Florian pour différentes raisons médicales, en complément il nous a toujours donné d'excellents conseils pour des mouvements à reproduire chez soi. Vivement recommandé
Henri DUSTOU
Etant un patient régulier chez le docteur Menez, j'ai toujours été bien accueilli dans son cabinet. Calme, à l'écoute et de bons conseils, il a toujours su me soigner mes problèmes de dos et c'est un vrai soulagement ! Et en bonus, on a droit à de petits exercices à faire à la maison pour le maintien de son corps =) J'ai recommandé le docteur Menez auprès de ma famille et ils en sont ravis !
