Une tendinite correspond à l’inflammation d’un tendon ou de sa gaine, le tendon est la partie initiale ou terminale d’un muscle et il permet de le rattacher à l’os.
Les signes cliniques d’une tendinite sont :
Une douleur à la palpation du tendon musculaire ainsi qu’à la contraction et à l’étirement du muscle. La douleur est donc favorisée par la sollicitation.
On peut également dans certains cas, observer les signes d’une inflammation : rougeur, chaleur et œdème en regard du tendon atteint.
Le diagnostic est aisé car il ne repose que sur la présence des signes cliniques et le traitement consiste la plupart du temps en une simple mise au repos du muscle. Cependant il arrive parfois que la tendinite devienne chronique, il est intéressant de consulter un ostéopathe pour chercher et corriger les dysfonctionnements à l’origine de cette inflammation.
C’est la tendinite la plus fréquente au niveau du coude. L’appellation scientifique du tennis elbow, « épicondylite latérale », désigne une inflammation qui survient au voisinage d’une petite saillie osseuse de l’os du bras (humérus), juste au-dessus de l’articulation du coude sur la face externe du bras. Il arrive toutefois que d’autres régions de l’avant-bras et du coude soient douloureuses. Ce sont principalement les tendons lésés situés à proximité du coude qui sont responsables de la douleur associée à l’épicondylite.
Les muscles rattachés à la face externe du coude (muscles extenseurs) sont chargés de :
Redresser les doigts, plier le poignet vers le haut, faire tourner l’avant-bras, pour que la main se présente en position de supination (paumes vers le haut). C’est donc une tendinite qu’on retrouve chez les joueurs de tennis et autres sports de raquette mais également chez les gens qui pratiquent des sports de combats, dans le travail à la chaîne nécessitant de réaliser plusieurs fois le même mouvement.
L’épitrochléite ou « golf elbow »
C’est le même principe mais la localisation est cette fois ci face sur la saillie osseuse de l’humérus face interne du coude. Les muscles rattachés à la face interne du coude (muscles fléchisseurs) sont chargés de : plier les doigts, plier le poignet vers le bas, faire tourner l’avant-bras, pour que la main se présente en position de pronation (paumes en dessous).
La tendinite du biceps
L’inflammation du tendon du muscle fléchisseur du coude, le plus souvent l’atteinte a lieu au niveau de la longue portion du muscle, qui coulisse dans une gouttière creusée dans l’humérus, en regard de l’épaule mais il peut arriver que les douleurs soient ressenties également au niveau du coude. Elle est le plus souvent due à un port répété de charges lourdes.
La tendinite du triceps
Le triceps est le muscle extenseur du coude, la douleur est donc ressentie en arrière du coude, elle est majorée lors des mouvements d’extension.
L’action de l’ostéopathie sur les tendinites du coude :
Un traitement curatif
En phase inflammatoire, l’ostéopathe aura avant tout pour but de diminuer votre douleur, il va chercher et corriger les blocages en regard du coude qui vont entretenir le mécanisme inflammatoire. Il va également chercher à drainer l’œdème locorégional au niveau du tendon pour accélérer la guérison et si nécessaire il vous immobilisera l’articulation en la strippant.
Il vous donnera également des conseils personnalisés afin de pouvoir travailler vous-même à la guérison : l’application de froid en regard du tendon, le massage du tendon, des étirements et autres mobilisations douces afin d’éviter la raideur articulaire et de la rééducation une fois que la douleur aura disparue.
Un traitement préventif
Lors d’une contraction musculaire, le muscle va consommer de l’énergie (nutriments, oxygène) apportés par le système artériel et relâcher des déchets métaboliques (principalement l’acide lactique) drainés par les systèmes veineux et lymphatique.
Il est donc impératif que la circulation sanguine soit optimale afin que le fonctionnement du muscle ne soit pas altéré et qu’il y ait une accumulation de déchets au niveau du tendon qui vont favoriser l’apparition de pathologies inflammatoires.
Toute perte de mobilité (articulation, muscle, aponévrose, fascia) au niveau de la main, du poignet, du coude, du complexe de l’épaule (épaule, omoplate, clavicule) ou des cervicales aura des répercussions sur la tension des muscles du coude (et donc sur leur tendon) ainsi que sur les échanges vasculaires au niveau du membre supérieur.
L’ostéopathie est une médecine naturelle qui prend en compte la globalité du patient et qui va rechercher les dysfonctions de mobilité à l’origine d’une altération de la fonction. Votre ostéopathe va donc vérifier et traiter toutes les structures, qu’elles soient douloureuses ou non, pouvant favoriser ou entretenir la tendinite du coude.
Il analysera également votre terrain : postures au travail, mouvements répétés, pratique sportive et vous donnera des conseils adaptés à votre situation personnelle : étirements spécifiques, rééducation, ergonomie au travail, etc…
Merci à Mehdi Mameri, ostéopathe D.O. diplômé, pour cet article, ostéopathe au 11 Rue Pouchet, 75017 Paris.
Article écrit par : Florian Menez, Ostéopathe - Antibes - Tél : 0626017374
Frédérique
Florian Menez m'a reçue un samedi matin en urgence alors que j'avais le bas du dos totalement bloqué. Il a été très professionnel et très rassurant. En sortant de la séance je pouvais presque marcher normalement ce qui était loin d'etre le cas en arrivant.
Clarisse Polizzi
Un bon accueil chaleureux et un bonne écoute pour la prise en charge des problèmes. M. Ménez prend le temps d écouter et de traiter les patients dans un cabinet agréable avec de bons conseils à suivre . Une détente et un bien être immédiat. Et mes problèmes se sont résolus rapidement. Je suis satisfaite. Merci à lui . Je le recommande.
Morgane Paul
Très professionnel et très pédagogue avec des explications sur la manipulation pratiquée. De très bons conseils quant à la posture également. Il fait toujours preuve d'empathie. Un super ostéopathe!
Caroline Harvey
Formidable ! Mr Menez prend le temps pour ses patients et visiblement, il connaît son métier. J'ai du aller le voir à 3 reprises (3 problématiques différentes) et à chaque fois, il m'a remise d'aplomb.Je ne peux que le remercier.
Xavier Spina
Florian est un ostéopathe très à l'écoute de ses patients et ce que j'ai fortement apprécié chez lui c'est sa façon d'expliquer tous ses gestes. Cerise sur le gâteau si je puis dire, il reprend contact avec vous par texto quelques jours plus tard pour savoir si le travail de la séance a porté ses fruits et donc savoir si l'on se porte mieux. Je ne vois que du positif dans ma séance.
Jean Philippe Niclausse
Très pro très pédagogue et doux. Il s'est occupé de ma femme et la remise sur pied le même jour.prends son temps avec son patient . Vous pouvez y aller les yeux fermés et sans retenu
Virginie G
Mr Menez est un ostéopathe très compétent ! Il est à l'écoute, explique tous les gestes qu'il fait et surtout je n'ai plus de douleurs depuis que j'y suis allée! Il prend des nouvelles environs une semaine après pour savoir comment nous allons. Vraiment très pro ! Je le recommande, vous pouvez y aller les yeux fermés !
Maxime Charasse
Comme à son habitude, très bon ostéopathe. A l'écoute, agréable, et très efficace. Les douleurs disparaissent aussitôt et Florian vous propose de précieux conseils à appliquer chez vous. Des rendez-vous sans délais ni attentes. Recommandé à 100%.
Luis de barros monteiro
Excellent, le praticien est très professionnel et nous explique chaque étape de la séance. Je recommande fortement
Anne-Sophie Vandingenen
Excellent ostéopathe, je recommande vivement Monsieur Menez. Il m'a permis d'être soulagée à deux reprises, professionnalisme, rigueur et douceur sont les maîtres mots de ce praticien. On ressort requinqué et en prime des conseils et exercices à pratiquer au quotidien pour ne plus pâtir de nos faiblesses. Vous pouvez y aller en toute sérénité
Sandrine Poulain
Je suis arrivée chez Florian pliée en 2 avec le bas du dos complètement bloqué. Il m'a énormément aidée dès la sortie de la séance et 2 jours plus tard, je n'ai plus aucune gène ni douleurs. Merci ! Et il oeuvre avec sympathie et professionnalisme. Je vous recommande son talent !
Lesueur Benoit
Excellent ostéopathe et très professionnel je le recommande à 100 %
CLAIRE GABET
Je suis particulièrement satisfaite de ma séance d'aujourd'hui qui est la deuxième dont j'ai bénéficié. Nette amélioration de mon état et disparition de mes douleurs. Je recommande vivement Monsieur Menez à toutes les personnes qui souffrent de douleurs tant musculaires qu'articulaires
Pascale BOYAJEAN-PERROT
#NOM?
Patrice lgt
Ostéopathe très compétant et parfaitement à l écoute. Il allie plusieurs techniques pour obtenir le meilleur résultat et en prime il vous conseille sur des postures à effectuer afin d améliorer votre bien être.
Fabian Corbeau
Un super ostéopathe que je recommande les yeux fermé, des soins de qualité tous en expliquant à chaque fois ce qu'il fait. Mon dos ne s'en porte que mieux.
Philippe Orsatelli
Très bon ostéo, très à l'écoute et pas brusque. Donne également de très bons conseils et exercices à pratiquer quotidiennement. Je recommande fortement
Betty Willemine
J'ai rencontré Mr Menez pour un problème au dos . Deux séances avec Mr Menez ont suffit pour régler le problème. Je le remercie pour tout et le recommande vivement. Betty Willemine.
Kevin Langlois
Je recommande fortement, il a su m'expliquer et faire ce que beaucoup d'ostéopathe n'ont pas fait.
Philippe Graillot
A l'écoute, gentillesse, et très professionnel avec de très bons conseils je recommande .merci
Jean Claude plais
Je souffrais depuis des années des problèmes aux deux genoux. Je suis allé voir M r Menez sur les conseils des amis et franchement je ne regrette pas. Un merci à merci à me Menez et je le recommande vivement. Jean Claude PLAIS
Katherine De Pasquale
Florian est pour moi un très bon praticien ,accueillant ,méticuleux, qui prend beaucoup de soin et de temps pour vous soignez .Le résultat est parfait .à recommander vivement
LEBRETON RENEE
Mr MENEZ est un excellent ostéopathe, à l'écoute efficace et très compétant. Je souffre des douleurs cervicales depuis des années, après une séance je sens déjà un grand soulagement. Il est aussi très arrangeant pour les rdv il essaye toujours de vous satisfaire au maximum, je le recommande vivement !!
Joseph R
Ostéopathe très compétant et consciencieux. Ma compagne et moi sommes suivi depuis plusieurs années par Florian pour différentes raisons médicales, en complément il nous a toujours donné d'excellents conseils pour des mouvements à reproduire chez soi. Vivement recommandé
Henri DUSTOU
Etant un patient régulier chez le docteur Menez, j'ai toujours été bien accueilli dans son cabinet. Calme, à l'écoute et de bons conseils, il a toujours su me soigner mes problèmes de dos et c'est un vrai soulagement ! Et en bonus, on a droit à de petits exercices à faire à la maison pour le maintien de son corps =) J'ai recommandé le docteur Menez auprès de ma famille et ils en sont ravis !
