Publications : Conseils ostéopathiques

5 exercices pour vous soulager le dos

Cinq exercices pour le dos

« Avec le temps, nous avons pris de (très) mauvaises habitudes : nous parvenons à avoir mal au dos sans avoir eu d’accident ou de problèmes de santé associés. Cela prouve bien l’impact néfaste de notre quotidien et de notre façon de nous tenir sur notre corps, en lutte permanente contre la gravité. » Source : Elle. Ménagez votre dos avec 5 étirements à faire chez soi. Notre mode de vie sédentaire, qui nous force souvent à rester immobile assis sur une chaise des heures durant, réduit

Si vous voulez courir, enlevez vos chaussures !

Course a pied sans chaussure

  “Il semble que courir pieds nus permette de stimuler l’acquisition d’un patron de course biomécanique et technique plus efficace qui implique que le pied rentre en contact avec le sol au niveau de la zone métatarsienne (appui vers l’avant). “ Source : OstéoMag De plus en plus de guerieros ont décidé d’abandonner leurs chaussures de running à la maison pour laisser leur racine plantaire s’exprimer d’elle-même sur le bitume. Le “barefoot running” comme disent les vrais attire l’attention de la communauté scientifique. OstéoMag explique quelles

Sommeil & Ostéopathie

Sommeil et osteopathie

  Vous avez oublié ce que veut dire Dormir avec un grand D ? Sortir de votre lit douillet devient un véritable calvaire ? Vous êtes fatigués en journée ? Votre ostéopathe va peut-être pouvoir vous aider. L’importance du sommeil   Avant toute chose, il est important de rappeler que le sommeil fait partie de nos fonctions vitales. Tout comme respirer ou digérer, le sommeil est fondamental ! Voici brièvement les fonctions auxquelles il est indispensable : Apprentissage Mémorisation Adaptation à des circonstances nouvelles Bien-être

Mal de dos : les conseils d’un ostéopathe enfin rassemblés !

Osteopathie et mal au dos

Plus de 3 consultations sur 4 chez un ostéopathe ont pour motif le mal de dos. C’est d’ailleurs la requête la plus associée aux termes « ostéopathe + ville » sur Google. Vous pensez déjà tout savoir sur vos douleurs aux lombaires, vous en avez marre de lire des articles consacrés aux problèmes du quotidien car aucun rédacteur ne sait se différencier des autres, vous vous dites derrière votre écran que « vous savez ce qu’il faut faire » mais

Seul(e) ou à deux, les meilleures positions pour dormir la nuit passées en revue par votre ostéopathe

Osteopathie meilleure position pour dormir

Après une journée de travail exténuante ou juste après un bon film, retrouver son lit est, pour beaucoup, une source de plaisir incomparable. Seul ou à deux, il existe de multiples positions pour s’endormir, mais toutes sont plus ou moins critiquées par les professionnels de santé qui savent pointer du doigt les conséquences néfastes pour le corps, et notamment la colonne vertébrale, souvent mise à rude épreuve pendant la nuit. Nous avons donc posé la question à Nicolas Rodet, ostéopathe