Author Archives: Ilona Leguin - Ostéopathe D.O.

Yoga et Ostéopathie : créer une harmonie corporelle pour le bien-être

Le yoga et l’ostéopathie convergent vers un même objectif : l’harmonie du corps. Etant persuadée que le yoga prend sa place entière au sein de la santé physique et psychique et le conseillant beaucoup lors de mes consultations, je tiens à vous le présenter afin d’éclairer sa pratique et vous expliquer pourquoi elle peut être si importante à intégrer dans certains cas à la suite d’une consultation. Plongeons ensemble dans la rencontre et l’alliance entre le yoga, ancien et spirituel,

Votre ostéopathe, un allié pour la saison hivernale

  À l’heure où les vacances de février se profilent, les passionnés de sport d’hiver se préparent à enfiler leurs affaires les plus chaudes pour dévaler les pistes de ski. Du côté des ostéopathes, ils se préparent à recevoir les blessures de saison. Ce sport offre de l’aventure, mais il sollicite le corps bien particulièrement et peut parfois, lors d’une chute ou autre provoquer des blessures un peu plus graves comme des fractures, luxations, rupture des ligaments… L’ostéopathie entre en

Ostéopathie sportive : un atout pour les athlètes de haut niveau

L’ostéopathie peut jouer un rôle crucial dans la prévention des blessures et l’amélioration des performances des athlètes de haut niveau. Voici quelques raisons pour lesquelles l’ostéopathie peut être un atout précieux pour les athlètes :   Optimisation de la mobilité et amélioration de la posture pour booster la performance. L’ostéopathie peut contribuer à l’optimisation des performances en améliorant la coordination, l’équilibre et la force musculaire. En corrigeant les déséquilibres musculaires et en favorisant une posture adéquate, les athlètes peuvent optimiser

Le microbiote intestinal

Qu’est ce que le microbiote ?   Plus les années avancent, plus le microbiote nous livre quelques uns de ses secrets. Le corps humain abrite un écosystème complexe composé de trillions de microorganismes, formant ce que l’on appelle le microbiote humain. Ces organismes microscopiques, tels que les bactéries, les virus, les champignons et autres microbes, résident dans différentes parties de notre corps, notamment l’intestin, la peau, la bouche et tous les organes reproducteurs. L’étude de cette vaste communauté microbienne, connue

Comment devenir ostéopathe en Australie ?

  À l’heure des PVT (Working Holiday Visa) en folie, certains d’entre vous se demandent peut-être si notre métier est facilement accessible en Australie. Je vous explique aujourd’hui tout ce que j’ai pu recenser sur notre métier en Australie en tant qu’étranger.   D’après le Registre des Ostéopathes de France (le ROF), voici ce qui ressort lorsque l’on essaye d’avoir quelques informations sur la pratique de l’ostéopathie en Australie : L’Australian Osteopathy Association (AOA) a été fondée en 1955 et

Comprendre la douleur et son mécanisme

La douleur est définie selon l’IASP (International Association for the Study of Pain) comme : “ une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, liée à une lésion tissulaire existante ou potentielle, ou décrite en termes évoquant une telle lésion ”. L’impact de la douleur sur notre quotidien La douleur est une expérience universelle qui accompagne souvent notre existence. Qu’elle soit aiguë ou chronique, la douleur peut avoir un impact profond sur notre bien-être physique et émotionnel. Comprendre son mécanisme est essentiel

Extraction des dents de sagesse, douleurs à la mâchoire et ostéopathie

Les douleurs à la mâchoire, dites douleurs de l’ATM (Articulation Temporo-mandibulaire) sont des motifs de consultation très fréquents au sein de nos cabinets. On entend souvent parler de bruxisme diurne (en journée), ou nocturne (la nuit). Ce sont des contractions involontaires des muscles de la mâchoire. Ces douleurs peuvent vraiment devenir difficiles à vivre et peuvent entraîner des maux de tête, des douleurs à la mastication ou encore des troubles de la mobilité de l’articulation… Hormis ce motif de consultation

Ostéopathie et le Chant

  Dans cet article je vous introduis un sujet qui me tient particulièrement à coeur depuis des années, la relation entre le chant et l’ostéopathie. Rien qu’avec notre travail sur le diaphragme, l’ostéopathie pourrait déjà en aider plus d’un, mais laissez-moi vous expliquer tout ça un tout petit peu plus en détail. Alors à votre avis, comment le son vocal est-il produit ? Pour commencer, la production d’un son est possible par l’envoi d’air à travers deux cordes vocales en

Comprendre et connaître le cycle menstruel

Vous cherchez à mieux connaître votre cycle menstruel ? Vous êtes au bon endroit, compréhension et information sont la clé de cet article. Bonne lecture ! Cet article  s’adresse à toutes et tous, pour les femmes en projet bébé, celles qui ne comprennent pas leurs cycles et leurs émotions, pour celles qui rencontrent des difficultés à concevoir un bébé, pour celles qui veulent juste en apprendre un peu plus sur leur corps et sur son fonctionnement, ou encore pour les

Compression médullaire et ostéopathie

Parlons d’abord de ce qu’est la moelle épinière… La moelle épinière se trouve au centre de la colonne vertébrale. Elle est protégée par les vertèbres qui l’entourent. Son rôle est de transporter l’influx nerveux, donc de faire voyager les informations du cerveau à la périphérie du corps. C’est le point de départ des différents nerfs qui innervent les muscles, les organes etc… Elle assure le relais des informations entre le cerveau et les structures anatomiques dans le corps. On m’a

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