Dans cette série de 3 articles rédigés par notre ostéopathe à Montluçon, Kévin Jay, nous allons voir ensemble 9 solutions pour gérer son stress. Nous vous invitons à parcourir dans un premier temps les deux premières parties de cette suite d’article sur la gestion du stress. 7) Méthode de relaxation Il existe plein de différentes méthodes de relaxation que vous pouvez utiliser au quotidien pour lutter contre le stress. Voici une petite liste de ces différentes méthodes : Musique : écouter

Dans cette série de 3 articles rédigés par notre ostéopathe à Montluçon, Kévin Jay, nous allons voir ensemble 9 solutions pour gérer son stress. Nous vous invitons à parcourir dans un premier temps la première partie de cette suite d’article sur la gestion du stress. 4) Faire du sport ou une activité physique Faire une activité physique seul ou en groupe va non seulement vous permettre d’évacuer le stress mais permettra également de reprendre confiance en vous et de mieux dormir.

Dans cette série de 3 articles rédigés par notre ostéopathe à Montluçon, Kévin Jay, nous allons voir ensemble 9 solutions pour gérer son stress. 1) Généralités sur le stress 1.1 Le stress : qu’est-ce que c’est ? Le stress est considéré comme une réaction naturelle de la part de notre corps nous permettant de réagir face à un potentiel danger. Face à une situation à laquelle on n’est pas habitué, notre corps et notre esprit se mettent en marchent pour